Programme de formation pour la gestion du stress et la prévention de l’épuisement professionnel

Les trois journées de formation sont articulées autours de plusieurs axes.


La première journée est un temps de découverte: rencontre du groupe, énoncé et évaluation des causes de tensions et de difficultés multiples, découverte des techniques de relaxation, des processus de stress et enfin, découverte du fonctionnement personnel de chacun.

Au cours de la deuxième journée les participants grâce à de nombreux exercices, approfondissent  les expériences de détente et analysent l’origine des difficultés abordées la veille.

La troisième journée est consacrée à une appropriation des différents outils de relaxation, au développement d’une communication équilibrée et à l’élaboration d’un programme de « mieux être ». La conclusion se décline sur la base d’un engagement personnel.


Première journée

Matinée

 

Au retour de la pause repas


2ème journée

fotolia 91507341Le Matin

 

Au retour de la pause repasatelier meditation clip image003


3ème journée

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Le matin

 

Au retour de la pause repas

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