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FORMATION 11 | par Nathalie Blanès Coaching secteur France

La Pleine Conscience, la psychologie positive et énergétique pour améliorer la qualité de vie dans l'entreprise

En milieu professionnel, sans doute encore plus qu’ailleurs, les sources de stress sont nombreuses.

Dans un contexte professionnel marqué par des défis constants et des sources de stress multiples, cette formation propose une approche innovante pour renforcer le bien-être au travail. En combinant les principes de la pleine conscience, de la psychologie positive et des techniques énergétiques, elle offre aux participants des outils pratiques pour mieux gérer le stress, améliorer leurs relations interpersonnelles et développer un état d’esprit positif et résilient. Cette formation vise à instaurer des pratiques favorisant un équilibre personnel et professionnel, pour une meilleure qualité de vie au sein des équipes.

Dans un monde du travail en pleine mutation, marqué par des défis constants, comme la perte de motivation, le questionnement existentiel de nombreux salarié·es et des conflits générationnels, les attentes des équipes ne cessent d’évoluer.

Cette formation vise à répondre à ces enjeux en offrant des outils issus de la pleine conscience, de la psychologie positive et des pratiques énergétiques.

La pratique de la pleine conscience et l’application des principes de la psychologie positive et énergétique offrent des outils puissants pour naviguer dans cette complexité.

Ces approches permettent non seulement de gérer le stress, mais aussi d’améliorer les relations interpersonnelles et de développer un état d’esprit positif et résilient.

Les bénéfices de la pleine conscience appliquée au monde de l'entreprise

La pleine conscience consiste à porter une attention délibérée et non jugeante au moment présent. Cette pratique présente de nombreux avantages pour les professionnels, qui travaillent dans des environnements souvent stressants et exigeants.

• Réduction du stress :
  La pleine conscience aide à diminuer les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. En apprenant à se concentrer sur l'instant présent, les soignants peuvent réduire l'impact du stress quotidien, ce qui leur permet de rester calmes et concentrés, même dans des situations de forte pression.
  
  
• Prévention de l’épuisement professionnel :
  En se recentrant régulièrement sur le moment présent et en pratiquant des exercices de pleine conscience, les personnes peuvent prévenir le burnout en se reconnectant à leurs motivations profondes et en cultivant une attitude de compassion envers eux-mê
  
  
• Amélioration de la qualité des relations interpersonnelles :
  La pleine conscience favorise une écoute plus attentive et une communication plus empathique, améliorant ainsi les relations avec ses collègues.
  
  
  

Les bénéfices de la psychologie positive appliqués au monde de l'entreprise

La psychologie positive se concentre sur l'amélioration du bien-être et le développement des forces individuelles, plutôt que sur la simple réduction des symptômes de stress ou de mal-être.

• Renforcement de la résilience :
  En mettant l'accent sur les aspects positifs de leur vie et de leur travail, les professionnels peuvent développer une plus grande résilience face aux défis quotidiens. La psychologie positive encourage une perspective optimiste, ce qui permet de mieux surmonter les obstacles et de rebondir après des situations difficiles.
  
  
• Promotion du bien-être et de l’épanouissement :
  La psychologie positive aide les personnes à identifier et à cultiver leurs sources de bonheur et de satisfaction, tant sur le plan professionnel que personnel. Cela conduit à un plus grand épanouissement global.
  
  
• Augmentation de l’engagement et de la motivation :
  En mettant l'accent sur les forces et les succès plutôt que sur les échecs, les professionnels peuvent accroître leur engagement dans leur travail et leur motivation à continuer à progresser.
  
  
• Amélioration des relations professionnelles :
  La psychologie positive encourage des pratiques comme la gratitude et la reconnaissance, qui renforcent les relations au sein des équipes et favorisent une ambiance de travail plus harmonieuse et collaborative.
  
  
• Diminution des risques de dépression et d’anxiété :
  En cultivant des émotions positives et en renforçant les pensées constructives, les personnes peuvent réduire leur vulnérabilité à la dépression et à l’anxiété, qui sont de plus en plus fréquentes dans le monde du travail.
  
  
  

Les bénéfices de la psychologie énergétique pour les professionnels dans l'entreprise

La psychologie énergétique combine des techniques de psychologie traditionnelle avec des approches orientées sur l’énergie corporelle, telles que l'EFT Clinique (Emotional Freedom Techniques).

• Augmentation de l’énergie vitale :
  En travaillant sur les méridiens énergétiques, les personnes peuvent rééquilibrer leur énergie interne, ce qui conduit à une sensation de vitalité accrue et à une meilleure gestion de la fatigue.
  
  
• Amélioration de l’équilibre émotionnel :
  La psychologie énergétique aide à réguler les émotions, en rétablissant l'harmonie entre le corps et l'esprit. Cela permet aux personnes de maintenir un état émotionnel stable, même dans des environnements de travail contraignant
  
  
• Développement de l’intuition et de la clarté mentale :
  En se connectant à leur énergie intérieure, les personnes peuvent améliorer leur intuition et leur capacité à prendre des décisions claires et éclairées, cruciales dans les situations complexes et urgentes.
  
  
• Renforcement du bien-être global :
  En intégrant ces pratiques, on observe une amélioration de son bien-être physique et mental.

• Comprendre et intégrer les principes de la pleine conscience pour mieux gérer le stress et développer une stabilité émotionnelle dans un environnement de travail exigeant.
  
  
• Appliquer les concepts de la psychologie positive pour renforcer la résilience, l'engagement, et le bien-être au travail.
  
  
• Découvrir et utiliser les techniques de la psychologie énergétique pour libérer les blocages émotionnels et énergétiques, favoriser un équilibre intérieur, et améliorer la qualité des soins.
  
  
• Développer des outils pratiques pour améliorer la qualité des relations interpersonnelles, la communication, et la cohésion d'équipe dans les services de soins.