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1/ Présence consciente et joie d'exister - Retraite

Retraite de 2 jours

... cet hiver

monastere segries panorama

Monastère de Ségriés

Une retraite de 2 jours se déroule du vendredi 01 février 2019 à 17:00 au dimanche 03 février 2019 à 16:00, dans l’ancien et magnifique Monastère de Ségriès, à Moustier au dessus du lac de Sainte-Croix.

Afin de favoriser la joie d’exister, ces 2 journées nous invitent à développer :

  • D’abord l’écoute de « Soi » de façon à répondre à nos besoins. 
  • Puis, portés par l’entrainement à la pleine conscience grâce aux pratiques de la MBSR nous découvrirons le chant des 5 syllabes et le corps en mouvement. Ces 2 pratiques nous aident à développer une liberté du corps de la parole et de l’esprit de façon ludique et créatrice.
  • Temps de méditation de pleine conscience et de pratique du Pranayama (Dipika).
  • Des exercices de conscience du corps, de la parole et de l’esprit.
  • Des temps d’échange à 2 et en groupes.

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