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Cycles MBSR – Méditation de pleine conscience sur le 06, Nice, Antibes & La Porte de Monaco - Formation en milieu hospitalier et médico-social
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NEWSLETTER, sept 2019
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Chers vous toutes et tous bonjour,
Pour la majorité d'entre nous, la période estivale est terminée, laissant la place au rythme soutenu des journées de travail. Septembre est un moment particulier qui depuis notre enfance marque le temps de la rentrée, avec une ribambelle de décisions pour les mois à venir, cependant la force de l’habitude porte en elle le poids de toutes les années passées. Oui, quelques soient nos aspirations, changer de comportement n’est pas facile, alors pour soutenir nos aspirations à une vie plus saine et plus équilibrée, je vous propose le programme des activités de pleine conscience pour les mois à venir.
« C'est en changeant la qualité de ma présence dans l'instant que toute ma vie se transforme »
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Tu peux, à l'heure que tu veux, te retirer en toi même. Nulle retraite n'est plus tranquille, ni moins troublée pour l'homme que celle qu'il trouve en son âme. Marc Aurèle (121-180)
Je vous souhaite de cheminer en conscience,
Mahalia
Je vous rappelle le programme des semaines à venir
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Nouveauté de la rentrée
Vous êtes invités à visiter le nouveau site « méditation 06 » présenté par « l'Atelier M » en association avec « ESSOR Santé » : https://meditation06.fr
Cette présentation est dédiée à la pratique de pleine conscience et selon vos besoins et vos aspirations vous pouvez choisir de participer aux « Ateliers M, hebdomadaires », également suivre un « cycle MBSR », vous joindre aux « Ateliers trimestriels de pleine conscience » ou bien encore vous poser pour « un temps de retraite ».
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Nouveau - à Nice & à La Porte de Monaco
Les 1ers Ateliers trimestriels de Présence Consciente
En réponse à de nombreuses demandes, les ateliers trimestriels de « Présence Consciente » sont maintenant à votre disposition afin de soutenir la pratique formelle et non formelle de pleine conscience. Un moyen d’entretenir régulièrement en groupe, notre entraînement de façon assidue. Ces sessions de 2h30 s’adressent à tous celles et ceux qui ont déjà suivi un programme MBSR en 8 semaines et aussi aux personnes intéressées par la pratique de la méditation. Un cadeau à nous offrir pour maintenir notre activité dans le respect de nos besoins.
Les thèmes de ces ateliers portent sur :
« Comment intégrer la pleine conscience
dans le quotidien de nos activités ? »
- Vivre en conscience favorise « un esprit sain dans un corps sain ».
- Penser en conscience tourne l’esprit vers l'écoute et le respect de soi.
- Agir en conscience donne de la puissance à l’action et la créativité.
- Communiquer en conscience permet d’éviter les conflits.
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à NICE :
Le vendredi 13 septembre 2019 de 18h30 à 21h00
Nous découvrirons pour cet atelier, le très beau salon de l'hôtel Le Saint-Paul situé face à la mer et nous avons de très nombreuses places de parking gratuites pour nous garer.
Lieu : Hôtel Le Saint-Paul, 29 boulevard Franck Pilatte 06300 Nice
Tarif : 30€/pers. Le règlement se réalise par le site WEEZEVENT,
réservation en cliquant ICI
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A LA PORTE DE MONACO :
Le lundi 25 novembre 2019 de 19h00 à 21h30
Lieu : Dans le salon de l'Hôtel Riviera Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail (parking de l'hôtel gratuit)
06320 Cap d'Ail
Tarif : 30€/pers. Le règlement se réalise par le site WEEZEVENT,
réservation en cliquant ICI
Pour ceux qui se décident en dernière minutes, vous pouvez régler directement sur place.
(en savoir plus sur les cycles MBSR)
+d'info sur un atelier
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Les CYCLES MBSR 2019-2020 :
Programme de réduction du stress basé sur la méditation de pleine conscience, ancré dans le contexte de la médecine intégrative corps-esprit. Cet entraînement propose de développer un état de calme mental, apaiser les vagues émotionnelles et libérer les tensions corporelles. Ateliers ouverts à tous.
Les lundis de 18h30 à 21h00, du lundi 23 septembre au 11 novembre.
Nouveau lieu : Nous découvrirons cette année pour ce cycle, le très beau lieu de séminaire du Saint-Paul situé face à la mer.
Cet hôtel restaurant nous accueille dans les meilleures conditions. La vue sur mer est magnifique et nous avons de très nombreuses places de parking pour nous garer.
Lieu : Le Saint-Paul, 29 boulevard Franck Pilatte 06300 Nice
Les samedis de 16h à 17h30, du samedi 12 octobre au 07 décembre.
Lieu : Dans la vaste et belle salle de yoga Samasthiti,
1 rue Paul Bourgarel 06600 Vieil Antibes
- Cycle Mbsr La Porte de Monaco, 2020
Les lundis de 19h00 à 21h30, du lundi 13 janvier au lundi 2 mars 2020.
Lieu : Hotel Riviera Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail
06320 Cap d'Ail
(en savoir plus sur les cycles MBSR)
S'incrire à un cycle MBSR
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TOUS LES SAMEDIS - à Antibes
L'Atelier M à Antibes est actif depuis 14 ans, chaque samedi de 12h30 à 14h.
Reprise de L'Atelier hebdomadaire de méditation le samedi 7 septembre 2019, il n'est pas nécessaire de s'inscrire pour participer aux séances et toute personne qui souhaite s'initier à la méditation ou bien approfondir sa pratique peux venir s'asseoir à l’atelier M.
Tarif : 5 € par atelier de 1h30 + (10€ d'adhésion annuelle à l'association Atelier M).
Lieu : Salle de Yoga Samasthiti - 1bis rue Paul Bourgarel, 06600 Antibes (Vieil Antibes)
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NICE - Le mardi 17 septembre 2019
Une journée de congrès sur
"Qualité de vie au travail - Travail de qualité"
Organisé par : Trilogie Santé
Lieu : dans la belle salle du Galet (à côté de l'hôpital Pasteur - Nice)
• J'interviendrai de 11h00 à 12h00 sur le thème :
« Comment répondre aux exisgences du soin,
tout en prenant soin de soi ? »
Les apports théoriques en alternance avec des temps de pratiques guidées permettront de comprendre la façon de prévenir les états d’effondrement du burn out.
Vous trouverez Programme complet en pdf :
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Mon coup de coeur du mois
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Soyons Zen
Vous trouverez à 15 minutes de Monaco et de Nice un joli Centre de bien-être et thérapie à Eze,
THÉRA'SANTÉ : Sophro-thérapie, Naturopathie, Gestion du stress, Massages thérapeutiques et soins énergétiques http://thera-sante.fr Benoît et Aurélie sont des amis de longue date, et depuis 20 ans je les vois œuvrer main dans la main pour le bien des humains et de la planète.
Ils accompagnent ceux qui le souhaitent sur le chemin de la conscience et de la santé.
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- fin newsletter septembre 2019 - Je vous remercie de votre attention.
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