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Chers vous toutes et tous, bonjour,
La date du démarrage du prochain cycle MBSR à Monaco approche « Programme de prévention de l’épuisement basé sur les processus de pleine conscience ».
J'ai du changer d'adresse pour le rendez-vous d’information.
Contrairement à ce que je vous avais annoncé sur ma dernière newsletter notre RDV se tiendra au restaurant A’TREGO sur le port de Cap d’ail car l’hôtel Marriott est réservé à cette date et nous ne pourrons pas bénéficier de la salle de pratique qui sera disponible seulement en janvier 2020.
Nous pourrons ainsi nous apercevoir que l’état de pleine conscience peut se pratiquer assis sur un coussin et aussi de façon non formelle en discutant autours d’un thé.
Aussi, je vous propose de nous retrouver le lundi 16 décembre à partir de 18h30 au restaurant A’TREGO sur le port de Cap d’Ail, afin de nous rencontrer et que je puisse répondre à toutes vos questions.
Les personnes qui le souhaitent pourront finaliser leur inscription et recevoir les documents qui serviront de support tout au long de ce cycle MBSR.
Les 8 ateliers de ce cycle se dérouleront à l’hôtel Marriot à partir du lundi 13 janvier et se termineront le lundi 02 mars 2020.
 En attendant vous pouvez lire le livre de Jon Kabat Zin
« Au coeur de la tourmente, la pleine conscience ».
Il est à l ‘origine de ce fabuleux mouvement de la MBSR qui consiste à transformer nos mécanismes habituels à l’origine des processus du stress et de l’épuisement.
J’ai eu la chance de me former avec lui ainsi que avec Christophe André.
Je vous serai reconnaissante de me confirmer votre présence par mail de façon à ce que je puisse réserver le nombre de place pour notre groupe.
N’hésitez pas à en parler à vos amis éventuellement curieux même si ils ne pratiquent pas la méditation car cette approche n’est pas réservée uniquement aux personnes initiées à la pleine conscience.
Je me réjouis de pouvoir partager à nouveau cette aventure de la « présence consciente ».
Chaleureusement,
Mahalia
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