Formation – MBSR – Méditation de pleine conscience

Chers vous toutes et tous, bonjour,

Le WE « en présence » dans l’ancien Monastère de Ségriès a été pour chacun de nous un moment suspendu en dehors du temps … Il est difficile de mettre des mots sur cette expérience de l’ordre de l’intime qui, portée par la méditation de pleine conscience, les exercices respiratoires et le chant des 5 syllabes, nous a permis de sentir nos cœurs s’ouvrir et vibrer à l’unisson.

Afin de nous accompagner sur ce chemin de la pleine conscience je vous propose le programme suivant :

• Cycle MBSR à Nice,

les mercredis de 18h30 à 21h du 17 avril au 05 juin 2019 dans la joie salle de Yogazur au-dessus du Lycée Estiennes d’Orves. (en savoir plus sur les cycles MBSR Nice).

• L'atelier hebdomadaire de méditation,

à Antibes est actif depuis 14 ans, chaque samedi de 12h30 à 14h.

Je serai remplacée aux dates suivantes : samedi 09 mars, samedi 16 mars, samedi 23 mars, samedi 06 avril.

Une amie « Florence », professeur de hatha yoga depuis 25 ans enseignera les techniques de pranayama (exercices respiratoires du Prana) ainsi que la méditation de pleine conscience. (en savoir plus sur l'atelier méditation à Antibes)

• Une conférence à la salle du Galet (en face du CHU Pasteur)

le vendredi 03 mai de 18h 30 à 21h sur le thème : « La méditation - Quel rôle pour la santé du 3ème âge ? ».

Cette conférence sera animée par Le Dr Mohamed Benahmed Directeur de recherche en épigénétique à l'INSERM, Le Dr Rabia Boulahssass spécialiste en Gérontologie, Mr Philippe CORNU ethnologue et anthropologue, Mahalia Dalmasso formatrice en milieu hospitalier et instructeur MBSR.

• Un enseignement de MINLING JETSUN KHANDRO RINPOTCHÉ,

à Nyima Dzong (les Gorges du Verdon) le samedi 29 et le dimanche 30 juin 2019. Chaque année pour fêter la fin de l’année scolaire, je propose toujours une journée particulière. Vous le savez, j’étudie depuis 27 ans les principes de la méditation et de la philosophie du Madiamika au-près de Rinpoché. Cette année, sa venue correspond à la date de notre dernier samedi et nous permettra de nous retrouver ensemble pour une journée dans un lieu privilégié et portés par la sagesse d’un être pleinement réalisé. Cette opportunité est exceptionnelle.

• 3 Jours de retraite à la Planète,

chez Khena qui nous accueille dans son havre de paix sauvage au coeur de la forêt des Maures, le dernier WE du mois d'août.

Si vous avez envie de jouer, l'éphéméride d'Hermès est une application gratuite sur votre téléphone, pour Vivre - Jouer - Grandir.
La démarche est sensible, intelligente et généreuse...

https://www.hermes-ephemeride.com/

Vous pouvez consulter les explications sur Youtube éphéméride d'Hermes

Se transformer pour transformer le monde.

Une application de méditation, via internet et le téléphone pour les personnes qui souhaitent se sentir soutenues pour la pratique quotidienne, je vous conseille le merveilleux programme de Mathieu Ricard qui vous propose une série de support de méditation afin de rendre notre esprit plus clair, plus calme, plus apaisé.

" Imagine Clarity "
https://www.imagineclarity.com/fr/meditation/

Marshall Rosenberg

pour les personnes qui souhaitent améliorer leur communication et la qualité de leurs relations humaines, je vous invite à regarder un trésor d’enseignement livré directement par Marshall Rosenberg lui-même (auteur de la CNV, Communication Non Violente).

Communication non violente avec Marshall Rosenberg sur Youtube et en français.

• - CNV partie 1 - Communiquer ses émotions et ses sentiments
• - CNV partie 2 - Exprimer ses besoins et ses demandes
• - CNV partie 3 - Entendre les autres avec empathie
• - CNV partie 4 - Exprimer et recevoir de la gratitude
• - CNV partie 5 - Sortir du jeu de "qui a raison, qui a tort"
• - CNV partie 6 - Comprendre qu'on a toujours le choix dans toutes nos actions

L'année du cochon

Puisse cette année du cochon, pour chacun d’entre nous, être porteuse de bonne santé, de joie, de paix et d’amour. Au sortir de l’hiver, je vous souhaite un renouveau d’énergie pour accompagner ce printemps presque naissant. De tout cœur ensemble sur le chemin de la conscience.

Mahalia

Contact : Mahalia Dalmasso
ESSOR SANTE - 28 boulevard Dugommier 06600 Antibes - par tel. +33(0)6 66 94 50 90