Nathalie Blanès a eu le plaisir d'animer, le jeudi 10 octobre 2024, pour l’association Art de Vivre à Cannes, l’atelier « Gestion des émotions et stabilité émotionnelle ».

Cet atelier, qui s'inscrit dans une série de 4 modules consacrée au développement de l'intelligence émotionnelle, a rassemblé 10 participants, et les retours ont été extrêmement positifs.

Ce premier module a permis d'explorer des concepts clés autour de la régulation émotionnelle, notamment :

• Le lien entre cerveau émotionnel, réactions corporelles, comportements et schémas de pensée.
• Les étapes pour identifier et comprendre ses émotions.
• Comment développer et cultiver une stabilité émotionnelle au quotidien.

Tout au long de l'atelier, les participant·es ont été très impliqué·es dans les échanges et les exercices proposés. Nous avons notamment exploré des outils simples et faciles à utiliser en autonomie, comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques), une méthode de libération émotionnelle particulièrement efficace pour apaiser et gérer des émotions difficiles telles que le stress, la colère ou la tristesse.

Je tiens à remercier les participant·es pour leur implication, ainsi que Laurence Barbaud de l’association Art de Vivre pour sa confiance.

J’ai hâte de poursuivre cette belle aventure avec les Modules 2 à 4 qui aborderont des thèmes essentiels tels que la perception de soi, la communication bienveillante, et la gestion du stress à travers des techniques de pleine conscience.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ces ateliers ou rejoindre un prochain module, n’hésitez pas à me contacter !