NEWSLETTER, janvier 2025

Ancré dans le contexte de la « médecine intégrative corps-esprit », un cycle MBSR est un programme de gestion des mécanismes du stress et de prévention de l’épuisement professionnel. Méditer pour vivre en conscience :

• Prévient  l'état d’épuisement
• Régule les mécanisme du stress 
• Calme l’agitation mentale 
• Développe l’intelligence émotionnelle
• Favorise une communication authentique
• Soulage les douleurs musculo squelettique
• Harmonise la relation à la nourriture
• Donne de la puissance à l’action

Détails des dates

 8 ateliers de 2h00 et 1 après-midi de 4 heures.

J'animerai ce cycle les samedis après-midi
de 14h30 à 16h30.

Du 18 janvier au 15 mars 2025

 prochain RDV d'information via Zoom :

Le samedi 11 janvier 2025
de 11h à 12h

Si vous êtes intéressé(e) par ce programme vous êtes prié de signaler votre présence au rendez-vous d'information ZOOM qui constitue le pré requis pour votre participation au cycle MBSR.

Tarif 390 €

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Via

ID de réunion : 449 499 5380 - Code secret : 262968

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Il s'agit d'un rendez-vous exceptionnel car vous pourrez vous joindre à l'atelier de pratiques méditatives du cycle MBSR en cours.
Le programme de ces 4 heures, vous permettra d’explorer la méditation assise, le mouvement et la marche en conscience.
Un temps sera consacré à des exercices de communication non violente et de dialogue exploratoire.
Le temps de pratique alternent avec les temps de questions réponses.

« Les retrouvailles méditatives » s’adressent à toute personne (débutant et habitué) qui souhaite découvrir, entretenir et approfondir la méditation de pleine conscience.

Lieu : Espace Danse (dans l'ancienne salle Samasthiti)
1 rue Paul Bourgarel, 06600 Vieil Antibes

Tarif 30 €

Si vous souhaitez vous inscrire,

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Participer aux Retraites de Ségriés est toujours une aventure intense.
Offrez-vous un temps en dehors du temps, loin de l’agitation et du bruit des villes.

Dans un lieu de paix, au cœur d’une nature intacte et préservée,
la chapelle nous offre sa fraicheur pour gouter au temps du silence méditatif.

Le patio baigné par la résonance de sa fontaine nous enveloppe de calme lors de la marche méditative.

La terre à l’ombre des arbres invite les corps au mouvement conscient lors de la pratique du Hatha yoga et du Pranayama.

Cultiver un espace de joie et de paix intérieure, même quelques instants, est le meilleur remède à la morosité et à l’agitation.

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chaque samedi matin, de 10h00 à 11h00

« Méditation & Sagesse »

Comment demeurer calme et tranquille quand tout s'agite autour de vous ?

Retrouvez-moi en direct via ZOOM confortablement installé chez vous,
pour une pause méditative suivi d’un temps de réflexion partagée sur la façon d’intégrer la pleine conscience dans le quotidien.

 Pour bénéficier de ces ateliers que j'anime en direct,
il vous suffit de cliquer sur le lien Zoom ici

ID de réunion : 449 499 5380 - Code secret : 262968

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Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne vie

Mahalia