Cycles MBSR – Méditation de pleine conscience sur le 06, Nice, Antibes & La Porte de Monaco - Formation en milieu hospitalier et médico-social

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Newsletter sept 2021

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 Cycles MBSR
Méditation de pleine conscience
Formation secteur médico-social
Nice, Antibes, Monaco, 06

NEWSLETTER, septembre 2021


La rentrée,
ensemble nous continuons de cheminer...

mahalia en corse
 

Chères vous toutes et chers vous tous bonjour


L'été est encore là, avec sa chaleur et ses soirées qui s’étirent.
L'ambiance nous invite davantage au repos plutôt qu’à l’activité, cependant il y a quelques signes annonciateurs des changements à venir, les premières feuilles de platane sèches et craquantes se déposent sur les trottoirs, la clarté du matin prend du retard et nos pensées se tournent naturellement vers ce que l'on appelle « la rentrée ».

Étant donné les événements, nous sommes nombreux à nous questionner.

Nous vivons une période délicate et face à l'incertitude nous avons besoin de cultiver un état de conscience calme et créatif.
Par le biais de la méditation, « le voyage contemplatif » nous invite naturellement à cultiver notre capacité de discernement. L’odyssée méditative donne de la force et du sens face au chaos qui bouscule notre planète.

Afin d'appréhender au mieux les mois à venir, je vous propose le nouveau programme des pratiques de Pleine conscience.

Mahalia

 

Voici le programme 2021-2022


Cycles MBSR
(tout public)

nl sept2021 coucherdesoleil

 

Programme de gestion du stress et de prévention de l'épuisement professionnel conçu sur 8 ateliers hebdomadaires de 2h30 et 1 journée de pratique intensive de 7 h.

Développer un état de pleine conscience permet de :

  • Réguler les mécanismes du stress.
  • Prévenir l’épuisement professionnel.
  • Accompagner et prévenir les états dépressifs.
  • Calmer l'agitation mentale.
  • Se relier à la nourriture de façon équilibrée.
  • Soulager les douleurs musculo-squelettiques et lombalgies chroniques.
  • Développer une intelligence émotionnelle.
  • Favoriser une communication authentique.
  • S'autoriser à prendre soin de soi.

Les 2 prochains cycles MBSR en présentiel auront lieu à Nice et Antibes. Un cycle par visioconférence se déroulera via l'application zoom.

a5 cycles MBSR nice rentrée 2021

Nice, les jeudis
du 7 octobre au 25 novembre 2021 de 18h30 à 21 heures

dans le salon de l'hôtel Le Saint Paul
29 boulevard Franck Pilatte - 06300 Nice,
le parking de l'hôtel gratuit.

cycles MBSR antibes mai juin2021Antibes‍, les samedis
du 2 octobre au 4 décembre 2021 de 14 h00 à 16h30

dans la jolie salle De Yoga Samasthiti
1, rue Paul Bourgarel dans la vieille ville d’Antibes,
le parking du port n'est pas loin.

 et

cycles MBSR zoom nov. déc. 2021

Via Zoom les mardis
du 02 novembre au 21 décembre 2021
de 18h30 à 21h00

Vous serez étonnés par la qualité de présence et la simplicité
de cette formation par visioconférence. Vous êtes chez vous pour créer
de nouvelles habitudes au sein même de votre lieu de vie.

Je m'inscris à un cycle MBSR

 


Atelier Mensuel MBSR

en live via l'application Zoom

atelier méditation mensuel mbsr 2021

 
Les vendredis du 29 octobre 2021 de 18h30 à 21h
et du 03 décembre 2021 de 18h30 à 21h

Cet atelier de 2h30 s’adresse aussi bien aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBSR que aux personnes qui souhaitent découvrir les pratiques spécifiques de Pleine Conscience. L'application zoom facilite ces temps de rencontre depuis un espace confortable chez soi. L’alternance des temps de pratiques et de dialogue permettent d’approfondir la façon de cultiver un état d’esprit calme et détendu au quotidien, quelles que soient les circonstances.

Ce temps de pause permet de :

  • Bénéficier d’un état de repos conscient
  • Désamorcer les processus d’agitation et d’affairement
  • D’activer le potentiel de transformation
  • Remplacer l’autocritique par la bien traitance de soi
  • Élargir le champ de vision afin de changer de perspective

Accéder à l'atelier Zoom

 

 

 

Atelier de Méditation
Hebdomadaire
en live via l'application

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nl avril2020 boltibetain es

 

 

à partir du 4 septembre 2021

   « Méditation & Sagesse »

  • Vivre en conscience favorise « un esprit sain dans un corps sain ».
  • Penser en conscience tourne l’esprit vers l'écoute et le respect de soi.
  • Agir en conscience donne de la puissance à l’action et la créativité.
  • Communiquer en conscience permet d’apaiser les conflits.
 chaque samedi de 10h00 à 11h00

La pratique méditative est suivie d’un temps de « questions-réponses ».

Pour bénéficier de ces ateliers que j'anime en direct,
il vous suffit de cliquer sur le lien Zoom ici

ID de réunion : 449 499 5380 - Code secret : 262968

 

  
Nouveau en 2022

 LOGO MSC d auto compassion

Cycle MSC via Zoom
programme d'auto compassion

 

Détails des dates des 8 Ateliers de 2h30

Les lundis de 18h30 à 21h
Du 10 janvier au 28 février 2022

RDV d’information via ZOOM
le lundi 01 novembre 2021 et le lundi 20 décembre 2021
de 18h30 à
19h30

L'autocompassion est la capacité à prendre soin de soi, libre de toute forme de conditionnements.

Face à une conscience collective fondée sur des concepts de performance et de rentabilité, nous sommes bien souvent « très » et parfois « trop » exigeants vis à vis de nous-mêmes. Premier obstacle à un état d’épanouissement, l’auto jugement de façon sournoise, peut entretenir un sentiment de frustration et de dévalorisation.

En réponse à ce constat et basé sur les pratiques de méditation de pleine conscience, le programme MSC est une invitation à cultiver un état d’auto bienveillance en développant un sentiment de reconnaissance et de gratitude vis-à-vis de soi.

Que ce soit dans le cadre de la relation intime ou bien professionnelle, ce programme d’auto compassion est une invitation à reconnaitre ses propres qualités, un moyen d’entretenir un état émotionnel équilibré, et une façon de se donner du réconfort face aux multiples défis de la relation humaine.

« L'auto compassion nous conduit à accepter nos limites tout en prenant conscience du potentiel de transformation qui est en chacun de nous »
Mathieu Ricard

De nombreuses études cliniques ont démontré les bienfaits de ce nouveau programme, tant sur le plan de la santé physique que émotionnelle.

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2 jours de retraite
au Monastère de Ségriés

monastere segries panorama

du vendredi 05 février 2022 - 17 heures
au dimanche 07 février 2022 - 16 heures

 

En ces temps fragiles, plus que jamais, nous sommes invités à développer un état d'esprit pleinement conscient de façon à ne pas basculer dans une contagion émotionnelle. Une fois encore, prenons soin de nous pour prendre soin des autres, apprenons ensemble de quelle façon intégrer la pleine conscience dans nos existences au niveau du corps, de la parole et de l’esprit. Pour cela je vous propose de nous retrouver dans un havre de paix, de calme et de repos. Le fil rouge de ce WE nous amènera à contacter la dimension de sagesse déjà présente en soi. Cultiver un espace de paix intérieure, même quelques instants, est le meilleur remède à la morosité.

Au programme il y aura de nombreux temps de méditation en groupe dans le salon au coin de la cheminée, des temps de yoga dans la chapelle, la marche en conscience dans le patio, et bien sûr des repas délicieux, des sourires, des rires, de la joie, de la relation humaine pour nourrir nos corps et nos cœurs.

Vous pouvez réserver votre place dès maintenant.

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 Nouveau en 2022

2 Retraites en Corse
au printemps 2022

vue mer

 

Retraite 1
du samedi 19 mars 2022 - au samedi 26 mars 2022

****
Retraite 2 
du samedi 26 mars 2022 - au samedi 02 avril 2022

 

2 Retraites de 4 journées de pratiques méditatives et yoga tibétain suivies (en option) par 2 journées organisées afin de visiter la région. Nous serons accompagnés par Stéphane, notre hôte qui a créé ce lieu magique AGHJA SERENA.

L’accent sera mis sur la pratique méditative et le nombre de participants sera de 15 personnes maximum.

Réservez dès maintenant votre place pour le printemps 2022.

Dans un lieu rare et préservé, AGHJA SERENA est un territoire écologique à la fois sauvage et accueillant, situé en face de Calvi à 10’ de la mer et 15’ de la montagne, au pied du village de Montemagiore.

village corse

On y vit bien et les conditions sont parfaites pour favoriser le retour à soi.
- 2 grandes maisons de 4 à 5 places avec piscine chauffée au solaire et 2 petites maisons de hobbits pour 2 à 3 personnes. Aux alentours il y a aussi de nombreuses possibilités d’hébergement.

AGHJA SERENA est situé à 15’ en voiture de l’aéroport de Ste Catherine.

Les pratiques en groupe se dérouleront suivant le temps sous une tente berbère et/ou en extérieur.

nl sept 21 dejeuner 2 nl sept 21 hobbies 2
nl sept 21 piscine nuit 2 nl sept 21 piscine 2

En savoir +

 

 

 

DU méditation

Pour la cinquième année, le diplôme universitaire « méditation, relation thérapeutique et soins »
se déroulera à la faculté de médecine de Nice.

J’ai le grand plaisir d'avoir participé à sa création et de continuer d’y enseigner.

Ce diplôme s' adresse aux soignants et vous pouvez des maintenant vous inscrire grâce au lien
suivant : https://ecandidat.unice.fr/

du 2021


Mon coup de Coeur

coeur

 

livre bartabas

« Il y a dans son regard de la compassion, celle des chevaux qui voient les pauvres hommes aller d’une comédie à l’autre. » Ils s’appellent Zingaro, Chaparro, Lautrec, Le Caravage...

 

 


De tout coeur ensemble.

Mahalia


Fin de la Newsletter de septembre 2021
 Je vous remercie de votre attention.  

  • Vues: 34

Newsletter Mars 2021

Vote utilisateur: 5 / 5

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 Cycles MBSR
Méditation de pleine conscience
Formation secteur médico-social
Nice, Antibes, Monaco, 06

NEWSLETTER, mars 2021


Nous y sommes presque

nl fenetresur mars21
 

Depuis plus d'un an nous avons changé nos habitudes de vie, notre vision du monde a sans doute évolué et nous avons certainement une terrible envie de goûter à nouveau à la légèreté du printemps naissant. La joie des petits riens de la vie ordinaire est presque à portée de main… boire un café à une terrasse, guetter le premier vol des hirondelles, patienter encore pour se laisser surprendre par le parfum du jasmin, marcher pieds nus sur l’herbe, regarder le soleil se coucher sur la mer… L’épreuve de la crise sanitaire nous invite à reconnaître que le bon de la vie réside dans les choses les plus simples, alors pour célébrer en conscience les cadeaux de l'existence, je vous présente le nouveau programme des activités de Pleine Conscience.

Mahalia

 

 

Cycles MBSR (tout public)

nl renoncules mars21

 

Ce programme de gestion du stress et de prévention de l'épuisement professionnel utilise les processus de méditation de pleine conscience afin de ramener du calme au cœur même de l'agitation environnante. Cet entraînement permet de libérer les mécanismes habituels mentaux et émotionnels parasites afin de retrouver une dynamique créatrice respectueuse de soi.

 

a5 cycles MBSR nice mai juin2021

Nice, les lundis
du 3 mai au 21 juin de 18h30 à 21 heures

dans le salon de l'hôtel Le Saint Paul
29 boulevard Franck Pilatte - 06300 Nice,
le parking de l'hôtel gratuit.

cycles MBSR antibes mai juin2021Antibes‍, les mardis
du 4 mai au 22 juin de 19 heures à 21h30

dans la jolie salle De Yoga Samasthiti
1, rue Paul Bourgarel dans la vieille ville d’Antibes,
le parking du port n'est pas loin.

 et

flyer cycles MBSR zoom avril mai 2021

Via Zoom les mercredis
du 14 avril au 02 juin de 18 h30 à 21h

Vous serez étonnés par la qualité de présence et la simplicité
de cette formation par visioconférence. Vous êtes chez vous pour créer
de nouvelles au sein même de votre lieu de vie.

Je m'inscris à un cycle MBSR

 


Atelier Mensuel MBSR

en live via l'application Zoom

ateliermensuel MBSR zoom avril mai juin2021

 

Accèder à l'atelier Zoom

 

 

 

3 jours de retraite
au Monastère de Ségries

du vendredi 28 mai 10 heures
au dimanche 30 mai 16 heures

monastere segries panorama

 

Eloignés du tumulte et de l’agitation, nous serons accueillis dans un havre de paix, de calme et de repos propice à la réflexion méditative. Nous pourrons ainsi revenir à ce qui est essentiel dans notre existence et faire le plein de douce présence partagée.

Au programme il y aura de nombreux temps de méditation en groupe dans la chapelle, des escapades de marche en conscience en pleine nature et des temps de méditation solo en extérieur. Des séances de yoga animées par notre chère Florence et bien sûr des repas délicieux. Des sourires, des rires, de la joie, de la relation humaine pour nourrir nos corps et nos cœurs.

Vous pouvez réserver votre place dès maintenant.

 

Je réserve ma place

 

 

 

Atelier de Méditation
Hebdomadaire
en live via l'application

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nl avril2020 boltibetain es

 

 

Je vous propose 2 ateliers de méditation hebdomadaires.

   « Pour quelle raison développer un état de pleine conscience ? »

  • Vivre en conscience favorise « un esprit sain dans un corps sain ».
  • Penser en conscience tourne l’esprit vers l'écoute et le respect de soi.
  • Agir en conscience donne de la puissance à l’action et la créativité.
  • Communiquer en conscience permet d’apaiser les conflits.
 

chaque mardi de 18h30 à 19h00 (30")
chaque samedi de 10h30 à 11h30 (60")

Ces Ateliers de Méditation se réalisent via Zoom

La pratique méditative est suivie d’un temps de « questions-réponses ».

Pour bénéficier de ces ateliers que j'anime en direct,
il vous suffit de cliquer sur le lien ici

 
 


Mon coup de Coeur

coeur

header coccinelleetcoquelicot

Jardin, Producteurs, Alimentation, Maison, Dressing, Beauté, Artiste Créateur, Bien-être, Ateliers, Stages, ...

 

Vivre au naturel, proche de zéro déchet tout en réduisant l'empreinte carbone, telle est l'ambition que vous propose le site Coccinelle & Coquelicot. Ce site est dédié aux personnes souhaitant changer leur mode de vie et qui aspirent à des valeurs plus responsables de consommation. Vous y trouverez des recettes, idées, ou solutions, et des professionnels engagés qui partagent cette vision : qu’ « une vie en conscience, une vie plus saine et respectueuse envers la nature et envers notre corps, une vie qui se vit en partage, une vie qui s’écoute et se goutte est la meilleure alliée de notre santé et de notre bonheur ».

Et pour les personnes qui ont besoin d'une visibilité internet, coccinelleetcoquelicot.com peut-être une solution intéressante. En effet, votre présence sur le site est à partir de 8€/mois. Vous pouvez joindre Odile par mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 voir le site coccinelleetcoquelicot.com

 

 


De tout coeur ensemble.

Mahalia


Fin de la News letter de mars 2021
 Je vous remercie de votre attention.  

 

 

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NEWSLETTER, septembre 2020

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Cycles MBSR – Méditation de pleine conscience sur le 06, Nice, Antibes & La Porte de Monaco - Formation en milieu hospitalier et médico-social

NEWSLETTER, septembre 2020

nl sept 20 es belles rives

Face aux conditions adverses
le calme est notre meilleur allié

Ça y est nous y sommes, voici la rentrée, celle des petits et des grands, sauf que cette fois-ci, les circonstances sont particulières.

Nous voilà surpris par de nouveaux défis face à une situation jamais connue : épidémie, crise économique, risque écologique, tensions sociétales … le quotidien nous rappelle notre vulnérabilité.

Dans ce contexte la méditation est un précieux moyen pour demeurer l’esprit souple et aligné afin ne pas être envahi par l'angoisse de la conscience collective.

Ce programme nous permet de nous entrainer à cultiver une stabilité mentale, à déployer une intelligence émotionnelle et entretenir une attitude altruiste et bienveillante.

Je vous souhaite le meilleur,

Mahalia‍

 


Cycles MBSR (tout public)

mbsr lieux

 

Le cycle MBSR est un programme de réduction du stress en prévention de l'épuisement professionnel, élaboré sur 8 ateliers hebdomadaires + une journée de pratique intensive.

Les bienfaits de la méditation laïque de Pleine Conscience sont reconnus et validés par le milieu médical et les neuro-sciences. Simple et efficace, ce programme s'adresse à tous, il est adapté au monde du travail, au secteur du soin, de l'entreprise et aux enseignants.

Les cycles MBSR se déroulent
à Antibes, Nice et à La Porte de Monaco.

Antibes‍
. . . . .

Lieu de pratique :
Antibes Salle Samasthiti
1bis, rue Paul Bourgarel - 06600 Vieil Antibes

 Réunion d’information :
Le samedi 26 septembre 2020 de 16:00 à 17:00

Dates et horaires :
Tous les samedis de 16:00 à 18:30
du 03 octobre au 05 décembre 2020

Nice
. . . . .

Lieu de pratique :
Hôtel Restaurant " Le Saint-Paul "
29 boulevard Franck Pilatte, 06300 Nice

Réunion d’information :
le lundi 28 septembre 2020 de 18:30 à 19:30

Dates et horaires :
Tous les lundis de 18:30 à 21:00
du 05 octobre au lundi 23 novembre 2020

 

La Porte de Monaco
. . . . .

En janvier 2021, les dates seront précisées ultérieurement

Inscription et Renseignements

ou au 06 66 94 50 90

Reprise des Ateliers
de Méditation Hebdomadaire

nl avril2020 boltibetain es
En Présentiel à Antibes

Tous les samedis de 12h30 à 14h00

Tarif 5 €

 Cet atelier s’adresse à toute personne qui souhaite découvrir, entretenir et approfondir la méditation laïque de pleine conscience.

Ce temps de pause permet aussi aux personnes ayant participé aux Cycles MBSR de maintenir en groupe une continuité de leur pratique méditative. Cette démarche, très simple, constitue la meilleure alliée pour une vie saine et apaisée, un équilibre au cœur du tumulte quotidien.

 Lieu : Salle de Yoga Samasthiti
1bis rue Paul Bourgarel, Vieil Antibes

M'inscrire à la méditation du samedi

 

 Et / Ou

NL juin2020 boudha2

En direct via Zoom

" Méditation & Sagesse "
chaque samedi de 10h30 à 11h30 (1h)

En m’appuyant sur des enseignements traditionnels de la culture hindo-tibétaine, je détaillerai les étapes de la pratique méditative, qui, à l’origine était une voie d'accès à notre dimension de sagesse.

Le temps de méditation est suivi d’un échange sous forme de « questions-réponses » abordant la place de la pleine conscience dans notre vie au quotidien.

ID de la réunion Zoom :

Méditation Hebdomadaire Zoom

J’aurai le plaisir de vous retrouver
au cours plusieurs de mes interventions

du nice meditation au stpaul

 

Diplôme Universitaire

logo universiteca

Je serai ravie de partager avec vous pour la troisième année cette aventure de la méditation au service du soin à la Faculté de Médecine de Nice.

« Diplôme Universitaire - Méditation, Relation Thérapeutique et Soins »

destinés aux professionnels de santé.

Les inscriptions sont ouvertes
jusqu'au 8 octobre 2020.

Vous pouvez déposer votre dossier de candidature (lettre de motivation + CV + diplômes d’Etat de professionnel de santé) directement et uniquement sur e-candidat :

inscription sur ecandidat.unice.fr


petitbambou

PETIT BAMBOU associé
aux Galleries Lafayettes Cap 3000 St Laurent du var

 

J’animerai 2 Ateliers découverte gratuits de :

méditation de pleine conscience

le samedi 19 septembre 2020
de 15h à 16h ou bien de 16h à 17h

Inscrivez vous, car le nombre de place est limité, à l'accueil de Cap 3000  - Téléphone Réception CAP3000

04 93 31 10 35



trilogie sante

 AVIGNON le mardi 22 septembre 2020

Régionales de la Santé

Qualité de vie au travail, travail de qualité

J’interviendrai de 11h à 13h sur le sujet de la méditation de pleine conscience au service de la prévention de l’épuisement professionnel en présence du Pr Philippe COLOMBAT, Président de l’Observatoire National de la Qualité de Vie au Travail des professions de santé, CHU de Tours et Mme Corinne LANOYE, Coordinatrice générale du Centre de Haute Energie (C.H.E), Nice.

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 coeur

 Mon double Coup de Coeur

header coccinelleetcoquelicot

CoccinelleetCoquelicot.com

Mon coup de cœur s'adresse aux personnes qui ont besoin d'une visibilité sur un site de qualité et qui pour le moment n'ont pas la possibilité de le faire eux-mêmes ou bien pas le budget pour le faire réaliser par un professionnel.

Mon amie Coco est là pour vous aider.

Elle vous propose courant septembre, à l'ouverture du site www.coccinelleetCoquelicot.com, la possibilité d'être présent dans la rubrique correspondante à votre activité. Vous trouverez sur ces pages des acteurs responsables et conscients (artistes, agriculteurs, commerçants, artisans qui travaillent avec amour, passion et savoir-faire). Tous, à leurs façons, partagent la vision d'une vie consciente et responsable, visant au bien-être, au respect de la nature et de la vie.

Vous pouvez la joindre par mail ci-dessous

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L'Aqua-Janzu,Thérapie‍ par L'O

aqua janzu Odile

Une séance de relaxation aquatique et de détente absolue. Vous serez accompagné en toute sécurité, par une série de bercements en flottaison et d'ondulations en immersion partielle ou/et complète pour une reconnexion profonde à l’être.

Un instant où la magie de l’eau opère …

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  Prenez soin de vous !
Fin newsletter septembre 2020 - Je vous remercie de votre attention.  

 

 

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