NEWSLETTER, oct 2019

Bonjour à toutes et à tous,

Lors du dernier solstice j'ai souhaité vous écrire et puis j'ai moi aussi été emportée par le mouvement de l’activité. J’ai réfléchi à la caractéristique un peu magique du solstice qui réside dans ce point d'équilibre de la durée de temps du jour équivalent à celui de la nuit. J’ai alors souri en pensant que ce point d’équilibre parfait ne dure que l'instant d'un instant et ne peut être saisi, car dès lors qu'il est saisi, l’équilibre est rompu.

Sur la base de ce constat, je me suis demandé quel pourrait être la qualité fondatrice d'une vie équilibrée. Il me semble qu'il s’agit de la capacité d’adaptation aux circonstances qui changent d'instant en instant. Tout comme un surfeur sur sa planche, me voilà dans une recherche d'équilibre par le biais d’une présence souple et flexible. Une existence où Il n'est pas question de quête d'idéal ni de recherche de perfection, mais plutôt d'une qualité de présence attentive, spacieuse, libre de saisie, portée par la puissance d'adaptation de la sagesse corporelle unie à l’intelligence émotionnelle.

Aucune autre quête que celle d’« être » pleinement dans « la vivance de l’instant » …

Voilà ce qui soutient depuis de nombreuses années ma motivation pour animer les programmes que je suis heureuse de partager avec vous.,

Mahalia

Voici nos prochains rendez-vous

En Novembre - Porte de Monaco

Le prochain Atelier trimestriel de Présence Consciente

Nice - Faculté de Médecine

D.U.
" Méditation, relation thérapeutique et soins " 

Organisé par : La Faculté de Médecine Nice

Je viens d'animer la deuxième journée du premier module du diplôme universitaire « méditation relation thérapeutique et soins ». Ce fut pour nous tous, des moments de joie partagée en toute simplicité. Nous étions portés par l'accueil chaleureux du St Paul, son patio bercé par le bruit de la fontaine et la vue sur les bleus confondus de la mer et du ciel.

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Les prochains CYCLES MBSR janv. 2020

Cycle MBSR
 à La Porte de Monaco

Ce programme ouvert à tous, permet de prévenir les risques d'épuisement professionnel par l'entrainement aux pratiques formelles et non formelles de Pleine Conscience.

Ancrée dans le contexte de la médecine intégrative corps-esprit cette nouvelle approche propose de développer un état de calme mental, apaiser les vagues émotionnelles et libérer les tensions corporelles. La méditation de pleine conscience favorise l’apprentissage d’une auto régulation de la dynamique physique et psychique permettant :

• D’améliorer l'état de santé par la régulation des mécanismes de stress.
• Calmer l'agitation mentale.
• Prévenir l’épuisement professionnel.
• Accompagner et prévenir les états dépressifs.
• Se relier à la nourriture de façon équilibrée.
• Développer une intelligence émotionnelle.
• Favoriser une communication authentique.
• S’autoriser à prendre soin de soi.
• Développer davantage de sagesse.

• Le prochain Cycle Mbsr à La Porte de Monaco, aura lieu 2020

Les lundis de 19h00 à 21h30, du lundi 13 janvier au lundi 2 mars 2020.

Lieu : Hotel Riviera  Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail
06320 Cap d'Ail

Réunion d’information : Le lundi 16 décembre 2019 de 19:00 à 20:00

• Les Cycles Mbsr de Nice et d'Antibes ont déjà commencé,
  Les procahins se dérouleront à partir de mars 2020

(en savoir plus sur les cycles MBSR)

S'incrire à un cycle MBSR

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Dans l'ancien Monastère de Ségriès
du vendredi 31 janvier à 17 heures au dimanche 02 février 16 heures.

Portés par les exercices de pleine conscience, de Pranayama, de yoga et du chant des 5 syllabes, nous explorerons le décodage et la libération des vieilles croyances auxquelles les mécanismes d'identification se réfèrent. Ce lieu magnifique nous invite naturellement à goûter aux joies de l’instant.

40 € la journée de pratique, soit 80 € les 2 jours + frais de restauration et d'hébergement.

En savoir +

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- fin newsletter octobre 2019 - Je vous remercie de votre attention.