Un cycle MBSR se développe sur 8 ateliers hebdomadaires de 2h30 + une journée de pratique de 7h.
Ces stratégies innovantes s’adressent à toute personne soucieuse de préserver son « potentiel santé » tant sur le plan physique que psychique.
Ancré dans le contexte de la médecine intégrative corps-esprit, le programme MBSR permet de contrer les processus du stress et de l’épuisement en répondant aux besoins d'évolution et d'adaptation au monde d’aujourd'hui.
Les exercices pratiqués en groupe lors des ateliers sont repris chez soi au quotidien, dans le respect de l’emploi du temps, du rythme de vie, du tempérament et de l’évolution de chacun. Les bienfaits de la méditation laïque de Pleine Conscience sont reconnus et validés par la médecine et les neuro-sciences.
Les cycles MBSR se déroulent à Antibes, Nice et à Monaco. Selon l'actualité, les cycles MBSR se feront en présentiel ou en live via l'application Zoom.
Pour + d'infos sur la prochaine session, merci de me contacter via le formulaire de contact ou en cliquant ICI pour en savoir plus sur les cycles MBSR