Newsletter déc. 2021
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Cycles MBSR |
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NEWSLETTER, décembre 2021
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Chères vous toutes et chers vous tous bonjour La fin de l’année, celle du calendrier est proche, mais d'une certaine façon elle correspond uniquement à un concept décidé par l'humain pour organiser le temps. A 16h58 exactement, nous pourrons laisser résonner en soi un souhait de façon à poser une intention claire pour la prochaine année solaire.. L'esprit créateur est à l'œuvre à chaque instant alors utilisons le en conscience. Pour accompagner la mise en œuvre de nos souhaits, voici le programme du premier trimestre 2022. De cœur à cœur Mahalia |
Voici le programme 2022
Nouveau en janvier 2022
Cycle ABC via Zoom
programme d'auto bienveillance consciente
Invitez la bien traitance de soi dans votre vie Nourrie de mes 30 années d'expérience et d’enseignement, j'ai la joie de vous présenter mon programme ABC d’ Auto Bienveillance Consciente. Bien se traiter constitue la base du développement de soi. Inspirée des cycles MBSR (gestion du stress) et MSC (auto compassion), j'ai pris la liberté de concevoir un programme de 8 ateliers hebdomadaires de 2h, suivi d’un 9ème rendez-vous à 1 mois d’intervalle afin de nous retrouver et faire le point. Si ce programme vous intéresse, rejoignez le rendez-vous d'information le lundi 20 décembre 2021 de 18h30 à 19h30. Signalez-moi votre présence par mail et il vous suffira de cliquer sur le lien ci-dessous. Détails des dates des 8 Ateliers de 2h00 Les lundis de 18h30 à 20h30 + 1 Atelier à un mois d'intervalle RDV d’information via ZOOM Tarif 350 € ID de réunion : 449 499 5380 - Code secret : 262968 |
Cycles MBSR (tout public)
Via Zoom les mardis
du 18 janvier au 08 mars 2022
de 18h30 à 21h00
2 réunions d'information via Zoom le mardi 27 décembre 2021 et le mardi 4 janvier 2022 de 18h30 à 19h30
Programme de gestion du stress et de prévention de l'épuisement professionnel conçu sur 8 ateliers hebdomadaires de 2h30 et 1 journée de pratique intensive de 6 h. Développer un état de pleine conscience permet de :
Le prochain cycle MBSR par visioconférence se déroulera via l'application zoom. |
Atelier Mensuel de Pleine Conscience (MBSR)
en live via l'application Zoom
Le vendredi 07 janvier 2022
de 18h30 à 20h30
Cet atelier de 2h00 s’adresse aussi bien aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBSR que aux personnes qui souhaitent découvrir les pratiques spécifiques de Pleine Conscience. L'application zoom facilite ces temps de rencontre depuis un espace confortable chez soi. L’alternance des temps de pratiques et de dialogue permettent d’approfondir la façon de cultiver un état d’esprit calme et détendu au quotidien, quelles que soient les circonstances. Ce temps de pause permet de :
Tarif 20 €, l'atelier de 2h00 Le règlement s’effectue soit par chèque soit par virement postal, soit via cagnotte.me ID de réunion : 449 499 5380 - Code secret : 262968 |
Atelier de Méditation
Hebdomadaire
en live via l'application
les samedis matins de 10h00 à 11h00 « Méditation & Sagesse »
La pratique méditative est suivie d’un temps de « questions-réponses ». Pour bénéficier de ces ateliers que j'anime en direct, ID de réunion : 449 499 5380 - Code secret : 262968 Tarif 5 € Chacun est autonome pour sa participation financière sur la base de : 5€ /atelier de 1 heure. Le règlement s’effectue soit par chèque soit par virement postal, soit via cagnotte.me |
2 jours de retraite
au Monastère de Ségriés
du vendredi 05 février 2022 - 17 heures
au dimanche 07 février 2022 - 16 heures
Offrez-vous un Week-end pour vous faire du bien de façon légère et joyeuse dans un espace de paix et de douceur de vivre. En ces temps toujours fragiles, vous êtes invités à développer un état d'esprit pleinement conscient de façon à ne pas basculer dans une contagions émotionnelle. Au programme : de nombreux temps de méditation dans le salon au coin de la cheminée, des temps de yoga et de Pranayama avec Florence dans la chapelle, la marche en conscience dans le patio, le chant des 5 syllabes pour réveiller la résonnance de nos cœurs. Au cœur de ce week-end, nous découvrirons de qu'elle façon la relation que nous entretenons avec soi impacte notre manière de communiquer avec les autres, les êtres chers, proches, amis collègues, le monde. Nous explorerons le pouvoir créateur de " l'écoute sensible ", les propositions de la " CNV " (communication non-violente) et la façon d'utiliser le " dialogue exploratoire " (outil spécifique du cycle MBSR). et bien sûr des repas délicieux, des sourires, des rires, de la joie, de la relation humaine pour nourrir nos corps et nos cœurs. Vous pouvez réserver votre place dès maintenant. Tarif 100 € pour les 2 jours de pratique, hôtellerie en sus. |
Nouveau en 2022
2 Retraites en Corse
au printemps 2022
Retraite 1 ****
2 Retraites de 4 journées de pratiques méditatives et yoga tibétain suivies (en option) par 2 journées organisées afin de visiter la région. Nous serons accompagnés par Stéphane, notre hôte qui a créé ce lieu magique AGHJA SERENA. L’accent sera mis sur la pratique méditative et le nombre de participants sera de 15 personnes maximum. Réservez dès maintenant votre place pour le printemps 2022. Dans un lieu rare et préservé, AGHJA SERENA est un territoire écologique à la fois sauvage et accueillant, situé en face de Calvi à 10’ de la mer et 15’ de la montagne, au pied du village de Montemagiore. On y vit bien et les conditions sont parfaites pour favoriser le retour à soi. AGHJA SERENA est situé à 15’ en voiture de l’aéroport de Ste Catherine. Les pratiques en groupe se dérouleront suivant le temps sous une tente berbère et/ou en extérieur. Tarif 200 € pour les 4 journées de pratique, hôtellerie en sus.
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Mon coup de Cœur
« Venez-vous ressourcer sous les mains de Leela... le Massage-Mémocellulaire® by Leela " Je propose dans mon travail une écoute subtile de chaque personne, tant physique que psychologique. Selon l'instant présent, dans le respect de l'évolution de la conscience et des mouvements corporels profonds. " Leela Prendre rendez-vous ou en savoir+ |
De tout cœur ensemble.
Mahalia
Fin de la Newsletter de décembre 2021
Je vous remercie de votre attention.
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