Ancré dans le contexte de la « médecine intégrative corps-esprit », un cycle MBSR est un programme de gestion des mécanismes du stress et de prévention de l’épuisement professionnel. Méditer pour vivre en conscience :

• Prévient  l'état d’épuisement
• Régule les mécanisme du stress 
• Calme l’agitation mentale 
• Développe l’intelligence émotionnelle
• Favorise une communication authentique
• Soulage les douleurs musculo squelettique
• Harmonise la relation à la nourriture
• Donne de la puissance à l’action

Détails des dates

 8 ateliers de 2h30 et 1 après-midi de 4 heures.

J'animerai ce cycle les samedis après-midi
de 14h30 à 17h00.

Du 18 janvier au 22 mars 2025

 2 RDV d'information via Zoom :

Le samedi 14 décembre 2024 et/ou Le samedi 11 janvier 2025
de 11h à 12h

Si vous êtes intéressé(e) par ce programme vous êtes prié de signaler votre présence au rendez-vous d'information ZOOM qui constitue le pré requis pour votre participation au cycle MBSR.

Tarif 390 €

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« Les retrouvailles méditatives » s’adressent à toute personne (débutant et habitué) qui souhaite découvrir, entretenir et approfondir la méditation de pleine conscience.

Au programme des ateliers :
• Méditation du calme Mental
• Méditation de pleine conscience
• Pratique du Pranayama (souffle vital)
• Divers exercices d'éveil à la communication consciente
• Questions réponses relatives à chaque pratique.

Pourquoi Méditer ?
• Méditer permet de calmer les tempêtes émotionnelles et l’agitation mentale.
• Méditer pour se libérer du mirage des projections et célébrer les instants ordinaires.
• Méditer afin de favoriser un mode de communication non violente
• Méditer de façon à régénérer l’énergie vitale en utilisant les respirations de Pranayama.
• Méditer pour se maintenir en équilibre au coeur du tumulte de la conscience collective.

De tout temps Méditer nous éveille à notre dimension de sagesse.

Lieu : Espace Danse dans l'ancienne salle Samasthiti
1 rue Paul Bourgarel, 06600 Vieil Antibes …

Tarif 20 €

Si vous souhaitez vous inscrire,

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Participer aux Retraites de Ségriés est toujours une aventure intense.
Offrez-vous un temps en dehors du temps, loin de l’agitation et du bruit des villes.

Dans un lieu de paix, au cœur d’une nature intacte et préservée,
la chapelle nous offre sa fraicheur pour gouter au temps du silence méditatif.

Le patio baigné par la résonance de sa fontaine nous enveloppe de calme lors de la marche méditative.

La terre à l’ombre des arbres invite les corps au mouvement conscient lors de la pratique du Hatha yoga et du Pranayama.

Cultiver un espace de joie et de paix intérieure, même quelques instants, est le meilleur remède à la morosité et à l’agitation.

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chaque samedi matin, de 10h00 à 11h00

« Méditation & Sagesse »

Comment demeurer calme et tranquille quand tout s'agite autour de vous ?

Retrouvez-moi en direct via ZOOM confortablement installé chez vous,
pour une pause méditative suivi d’un temps de réflexion partagée sur la façon d’intégrer la pleine conscience dans le quotidien.

 Pour bénéficier de ces ateliers que j'anime en direct,
il vous suffit de cliquer sur le lien Zoom ici

ID de réunion : 449 499 5380 - Code secret : 262968

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Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne vie

Mahalia