Newsletter avr. 2022
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Cycles MBSR |
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NEWSLETTER, avril 2022
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Chères vous toutes et chers vous tous bonjour, Lorsque nous bénéficions de causes et de conditions parfaites pour vivre paisiblement et en sécurité, il est parfois difficile d'imaginer la souffrance des êtres et les drames qui se déroulent tout autour de la planète. Aujourd'hui l'actualité nous le rappelle. Emportés par le tourbillon de la course au profit, l'ignorance entraîne souvent l'humain dans les abîmes de la destruction, et, que nous le reconnaissions ou pas, le changement de nos systèmes collectifs semble inéluctable. Cueillis par la tempête, nous sommes face à la nécessité d’évoluer vers une nouvelle vision, de nouvelles valeurs, une nouvelle façon de vivre. À chaque fois que l'un d'entre nous fait un pas en avant, la conscience collective de tous les êtres sensibles avance d'un pas dans cette même direction … Pour soutenir notre potentiel de pleine conscience, voici les activités que je vous propose au cours du printemps et de l'été 2022. En vous souhaitant le meilleur, Mahalia |
Voici le programme 2022
Formation DPC
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Une alternative thérapeutique au service du soin et de la prévention : Je suis très heureuse de vous présenter le programme DPC adressé aux médecins libéraux et hospitaliers dans le cadre de la formation continue. Vous découvrirez des méthodes complémentaires aux traitements médicamenteux pour les patients souffrant d'épuisement professionnel, d’anxiété et de dépression. Intégrer l’état de pleine conscience dans la pratique médicale permet : • De favoriser un soutien dans la relation thérapeutique lors de l'entretien avec le patient. Pour recevoir le dossier d'information vous pouvez faire votre demande par mail, 2 dates NICE, les vendredi 10 et samedi 11 juin 2022 |
Nouveau programme via Zoom
Cycle ABC
programme d'auto bienveillance consciente
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Invitez la bien traitance de soi dans votre vie Le programme ABC propose des outils basés sur la Pleine Conscience afin de libérer les obstacles à un état d'épanouissement et d'accomplissement de soi. Au cours de ces ateliers, l'investigation de soi est accompagnée par la pratique méditative, des exercises de Pranayama (circulation du souffle), et différents Mudras (position des mains), visant à favoriser une stabilité émotionnelle de façon formelle et informelle. Face à une conscience collective fondée sur des concepts de performance et de rentabilité, nous sommes bien souvent « très » et parfois « trop » exigeants vis-à-vis de nous-même. Dans le cadre de la relation intime ou bien professionnelle, le cycle ABC propose :
« L'auto bienveillance consciente nous conduit à accepter nos limites tout en prenant conscience du potentiel de transformation qui est en chacun de nous » Mathieu Ricard Détails des dates des 9 Ateliers de 2h00 8 Ateliers Les lundis de 18h30 à 20h30 + le neuvième Atelier se déroulera Si vous êtes intéressé par ce programme vous êtes priés de signaler votre présence au rendez-vous d'information ZOOM qui constitue le pré requis pour votre participation au cycle ABC. RDV d’information via ZOOM Tarif 350 € ID de réunion : 449 499 5380 - Code secret : 262968 |
Atelier de Méditation
Hebdomadaire Gratuit
en live via l'application
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les samedis matins de 10h00 à 11h00 « Méditation & Sagesse » Cet atelier s’adresse à toute personne (débutant et habitué) qui souhaite découvrir, entretenir et approfondir la méditation laïque de pleine conscience. Ce temps de pause permet aussi aux personnes ayant participé aux Cycles ABC et/ou MBSR de maintenir en groupe une continuité de leur pratique méditative. Cette démarche, très simple, constitue la meilleure alliée pour cultiver une vie saine et apaisée, pour maintenir un équilibre au cœur du tumulte quotidien. L’alternance des temps de pratique et de dialogue permettent d’explorer ensemble les moyens d'intégrer les bénéfices de la méditation de façon non formelle dans la vie de tous les jours.
La pratique méditative est suivie d’un temps de « questions-réponses ». Pour bénéficier de ces ateliers que j'anime en direct, ID de réunion : 449 499 5380 - Code secret : 262968 |
Douce retraite
dans l'ancien Monastère de Ségriés
3 journées
du dimanche 31 juillet 2022 - 16 heures
au mercredi 3 août 2022 - 16 heures
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« Comment demeurer en présence lorsque tout s'agite autour de soi » Offrez-vous un temps en dehors du temps, loin de l’agitation et du bruit des villes, dans un lieu de paix, au cœur d’une nature intacte et préservée. En plein été, la chapelle nous offre sa fraicheur pour gouter au temps du silence méditatif. Le patio baigné par la résonance de sa fontaine nous enveloppe de calme lors de la marche méditative. La terre à l’ombre des arbres invite les corps au mouvement conscient lors de la pratique du Hatha yoga et du Pranayama. La piscine nous rappelle que le temps de retraite est aussi un temps de vacances. Les repas délicieux sont à la fois source de plaisir et de rire partagés. L’une des 3 soirées sera consacrée à la créativité et ceux qui le souhaitent pourront offrir leur musique et leurs chants sous le dôme de la chapelle. Cultiver un espace de joie et de paix intérieure, même quelques instants, est le meilleur remède à la morosité et à l’agitation. Vous pouvez réserver votre place dès maintenant. |
DIPLÔME UNIVERSITAIRE
« MÉDITATION, RELATION THÉRAPEUTIQUE ET SOINS »
Faculté de Médecine de Nice, Université Côte d’Azur,
Session 2022 - 2023
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J'ai le grand plaisir de vous annoncer la nouvelle session de ce D.U. au cours duquel j'interviens. Participer à ce diplôme universitaire est une véritable aventure humaine qui se déploie bien au-delà de la simple théorie grâce à l’alternance de l’enseignement avec la pratique méditative de Pleine Conscience. Si vous souhaitez vous inscrire, voici les informations utiles à ce jour : Année 2022-2023 Période de candidature d’inscription :
Prendre soin des soignants, prendre soin de la relation de soin, pour mieux prendre soin des patients.
***** Responsables pédagogiques et coordonnateur : Pr Patrick Baqué et Dr Frédéric Féral, |
Mon coup de Cœur
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Une séance de relaxation aquatique Vous serez accompagné en toute sécurité, par une série de bercements en flottaison et d'ondulations en immersion partielle ou/et complète pour une reconnexion profonde à l’être. Le corps qui ondule en douceur et en quasi apesanteur est fluide, il jouit d’une totale liberté d’expression. Il n'y a plus de haut, plus de bas, de droite ou de gauche, vous êtes juste présent aux sensations de massage que procure l'eau et aux ressentis du corps. Peu à peu cette danse qui vous amène à un bien-être absolu et à l’expansion de conscience par le lâcher-prise. Plus rien n'existe à part votre présence au tout, vous êtes en fusion avec l'eau. Revenir au moment présent et profiter de ce massage aquatique que procure l’eau, aide à libérer de ses tensions, qu’elles soient émotionnelles ou physiques. Un instant où la magie de l’eau opère … Odile |
Merci ! De tout cœur ensemble.
Mahalia
Fin de la Newsletter de avril 2022
Je vous remercie de votre attention.
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