Cycles MBSR – Méditation de pleine conscience sur le 06, Nice, Antibes & La Porte de Monaco - Formation en milieu hospitalier et médico-social

3/ Retraite d'été 2019

du 29 Août 2019 au 1er septembre 2019

Retraite d'été (ouverte à tous)
Les 4 piliers de la sagesse " Ecoute - Contemplation - Méditation - Action "

 

 

la plante 1

  • Retraite Pleine Conscience en lien avec

    5 types de Méditation, 5 portures de yoga tibétain, le chant des 5 syllabes, les 5 éléments, les 5 émotions/les 5 sagesses
  • Var (83)

    La Planète, Au coeur de la forêt des Maures
  • Durée

    3 Jours
  • Arrivée

    Le jeudi 29 août 2019 à 17:00
  • Départ

    Le dimanche 1er sept. 2019, à 16:00
130
Jours
:
04
Heures
:
17
Minutes
:
18
Secondes

Bonjour,about mahalia dalmasso 03

Ces 3 journées vécues en conscience et en partie silencieuses (de 8h à 16h) nous invitent à accueillir la fin de l’été en laissant se déposer la part d’agitation joyeuse de la période des vacances.

Selon la tradition, « Ecoute de soi - Contemplation - Méditation et Action »
constituent les 4 piliers d’une existence accomplie.


Khéna met à notre disposition ce lieu magnifique et privilégié de la Planète, afin de nous offrir une nature à la fois secrète (5km à l'intérieure de la forêt des Maures). Cet espace est propis à la pratique méditative et la réflexion en conscience.

Les repas sous le grand chêne sont délicieux et je garde le doux souvenir des moments exquis de la méditation du soir accompagnée par le chant des grillons et le tintement des carillons dans le vent. Vous trouverez la galerie de photos de la retraite 2018

 
Voici donc le programme de cette année :

3 JOURS DE RETRAITE
  • Arrivée le jeudi 29 aout 2019 à 17:00
  • Départ le dimanche 1er sept. 2019 à 16:00,

Retraite de Pleine conscience en lien avec :

  • Les temps de pratique méditative de pleine conscience alterneront avec des exercices de respiration pranique, des pratiques de yoga tibétain et le chant des 5 syllabes.
  • Nous aborderons cette année le sujet des 5 SKANDAS, (les systèmes depuis lesquels se manifeste le domaine des perceptions physiques et mentales), des DHATUS (les éléments dont notre corps procède) et les AYATA-NAS, (le domaine des sens).

Nous réfléchirons ensemble sur la façon dont ces 3 dimensions s’articulent et comment la démarche méditative permet de se libérer des obstacles de la saisie du « SELF » ?

 


Jour d'arrivée

jeudi 29 août 2019

Khéna nous accueille et nous propose 2 formules d'hôtelerie aux choix, incluant :
La nuit et les repas. (voir plus bas)

de 17:00 à 19:30 : Accueil

de 19:30 à 20:30 : Repas

de 21:00 à 22:00 : Méditation du soir


Jours 1,2,3,

Les journées se déroulent en silence de 8:00  à 17:00,
bien sur la parole n'est pas une interdiction, c'est une invitation au recueillement pour gouter à l'espace de notre conscience. Il n'y a aucune obligation de pratique, chacun va à son rythme dans le respect de soi.

 

Au programme : Jours 1, 2, 3,

vendredi 30, samedi 31 août et dimanche 1er septembre 2019

 
au cours de la journée
Les diverses pratiques de pleine conscience ont lieu de 8:00 à 21:00, bien sur entrecoupée de multiples moments de détente. Les temps de pratique méditative de pleine conscience alterneront avec des exercices de respiration pranique, des pratiques de yoga tibétain et le chant des 5 syllabes.

Nous aborderons cette année le sujet des 5 SKANDAS,(les systèmes depuis lesquels se manifeste le domaine des perceptions physiques et mentales), des DHATUS (les éléments dont notre corps procède) et les AYATA-NAS, (le domaine des sens).

Nous réfléchirons ensemble sur la façon dont ces 3 dimensions s’articulent et comment la démarche méditative permet de se libérer des obstacles de la saisie du « SELF » ?

Questions Réponses...
 
Dimanche 16:00 (à partir de), c'est déjà l'heure du départ

 


La Planète

Au coeur de la forêt des Maures, lieu privilégié et retiré entre Sainte-Maxime et Saint-Tropez, dans le Var.




Détails pratiques

Afin de préparer notre retraite de la meilleure façon, voici les détails pratiques.

Je dois d’abord vous dire que les chambres et les commodités sont rustiques donc ne vous attendez pas à un grand confort, mais le lieu est privilégié et harmonieux. Pour le respect de notre environnement, vos produits de soin (savons, produits douche, dentifrice), seront de préférence bio.

Nous serons accueillis par Khéna qui a créé cet espace en 1978 après une histoire de vie étonnante et en dehors des sentiers battus. 

Elle met à disposition ce domaine pour les personnes qui souhaitent développer un état de plénitude intérieure afin de se relier au monde le coeur en paix quel que soit le tumulte environnant.

Les repas ont un horaire un peu décalé par rapport à ce que nous connaissons d’habitude. Khena nous propose pour le petit déjeuner uniquement du thé ou des tisanes de façon à laisser se reposer le pancréas qui se régénère uniquement le matin à condition que l’on reste à jeun jusque à 11:00 …

J’amènerai personnellement pour celles et ceux qui ont tout de même besoin de manger quelque chose le matin, des fruits secs et biscuits ainsi que du café en poudre.

Je sais qu’il est difficile de changer nos habitudes culinaires. 

Les repas sont végétariens (sans alcool) et les personnes qui fument ont un espace au delà de l’entrée de la propriété non loin de la maison.





Bien sur chacun va à son rythme et l’écoute de soi dans le respect des besoins est le fil rouge de ces 3 journées. Il n’y a donc aucune obligation d’être présent à toutes les pratiques.

Je vous conseille cependant le temps de méditation dans la douceur de la nuit qui tombe, accompagnée par le chant des grillons et la carillon qui tinte porté par le souffle de l’air.

" Qui vit en paix avec lui-même,
vit en paix avec l'Univers…"



Confirmation

J’attends votre confirmation et je vous enverrai l’adresse exacte mi-août.

En attendant la joie de nous retrouver je vous souhaite un quotidien aux allures d’instants précieux.

Chaleureusement,
Mahalia


2 formules hôtelières La Planète

1 formule éco

  • 3 jours en chambres dortoirs (3 ou 4 personnes)
    60 € par jour, soit 180 € les 3 nuits + repas.
  • + 10 € d'adhésion à l'association de la Planète*
  • + 120 €* pour les 3 jours de pratique
  • Soit un total de 310 € les 3 jours de retraite
  • (*) tarif préférentiel, pour les personnes qui ont de petits revenus, soit 90€ pour les 3 jours de pratique au lieu de 120€ (hors hébergement)

2 formule confort

  • 3 jours en chambre seule ou à 2 (1 ou 2 personnes)
  • 70 € par jour, soit 210 € les 3 nuits + repas.
  • + 10 € d'adhésion à l'association de la Planète*
  • + 120€* pour les 3 jours de pratique
  • Soit un total de 340 € les 3 jours de retraite

  • (*) tarif préférentiel, pour les personnes qui ont de petits revenus, soit 90€ pour les 3 jours de pratique au lieu de 120€ (hors hébergement)

 

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