Cycles MBSR – Méditation de pleine conscience sur le 06, Nice, Antibes & La Porte de Monaco - Formation en milieu hospitalier et médico-social

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Retraite Monastère de Ségriès - 31 janv. 2020


du 31 janvier au 02 Février 2020

Retraite d'hiver " Monastère de Ségriès "

 
  • Retraite : Pleine Consciente & Joie d'Exister

    Pratique Méditative, yoga tibétain, le chant des 5 syllabes, enseignements sur les 5 éléments, les 5 skandhas, les 5 émotions/les 5 sagesses

  • Alpes de Haute Provence (04)

    Situé au coeur du parc naturel du Verdon

  • Durée

    2 Jours

  • Arrivée

    Le vendredi 31 janvier 2020 à 17:00

  • Départ

    Le dimanche 02 février 2020, à 16:00

  • statut

    EVENEMENT EN COURS D'INSCRIPTIONS


 
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Chers vous toutes et tous bonjour, about mahalia dalmasso 03

Une fois encore, prenons soin de nous pour prendre soin des autres, apprenons ensemble comment intégrer la pleine conscience dans nos existences au niveau du corps, de la parole et de l’esprit.

Pour cela je vous propose un temps de ressourcement. J’ai la joie de vous annoncer un WE de retraite dans l’ancien Monastère de Ségriès. Du vendredi 31 janvier à partir de 17h au dimanche 02 février 2020 à 16h.

Nous serons accueillis dans un havre de paix, de calme et de repos. Bien souvent, sans même nous en apercevoir nous nous éloignons de l’essentiel, emportés par le tumulte de l’agitation et ce lieu privilégié favorise naturellement l’émergence de la pleine conscience afin de retrouver le chemin qui mène au « soi ». Comme il s’agit d’une mini retraite ces 2 journées ne seront pas silencieuses. Les journées se déploieront autours des pratiques de méditation assise, ou allongée, debout ou en mouvement, en postures de yoga, portée à certains moments par le chant des 5 syllabes et le mouvement en conscience. Ceux qui ne connaissent pas encore les 2 supports que sont le son et le mouvement en conscience seront étonnés de la simplicité et de la joie immédiate de cette pratique.

J’aborderai également l’enseignement sur les cinq skandhas (il s’agit, dans la philosophie tibétaine, des 5 constituants de ce qui est communément appelé : une personne, un être. Ces cinq aspects résument tous les phénomènes physiques et mentaux qui se manifestent dans l’existences et qui sont appelés « réalité ». Bien sûr chacun est libre de participer aux sessions de pratique dans le respect de son ressenti.


Voici donc ce qui vous attends :

2 JOURS DE RETRAITE
  • Arrivée le vendredi 31 janvier 2020 à 17:00
  • Départ le dimanche 02 février 2020 à 16:00, 

2 jours pour se dérouleront à Moustiers, juste au dessus du Lac de Sainte-Croix, dans l'ancien Monastère de Ségriès. 

Ce lieu présente l’avantage d’un accueil absolument parfait et pour l’hiver il est important de ne pas avoir froid. Nous aurons un grand feu de cheminée dans la salle de restaurant et la salle de pratique. L’ancienne chapelle nous accueillera pour des temps de pleine conscience en mouvement.


Voici le programme : Chacun peut participer ou non aux sessions car bien entendu le plus important est de respecter son propre rythme et ses aspirations du moment.
Il se peut que ce programme évolue en fonction de la dynamique du groupe

Jour d'arrivée

vendredi 31 janvier 2020


de 17:00 à 19:30 : Accueil

de 19:30 à 20:30 : Repas

de 21:00 à 22:00 : Méditation du soir près de la cheminée

Jour 1,2,


samedi 01 février 2020

08:00 - 09:00 Méditation et yoga spécifique de la tradition tibétaine

09:00 - 10:30 Petit déjeuner

10:30 - 12:30 Pranayama de la respiration spinale.
Enseignements sur les 5 skandhas.
Questions Réponses.

12:30 - 13:30 Repas

13:30 - 14:30 Repos
14:30 - 16:30 Méditation du chant des 5 syllabes

16:30 - 17:00 Pause Thé

17:00 - 18:00 Explications relatives aux chant des 5 syllabes. Elles correspondent à des qualités spécifiques de l'esprit que nous pouvons connecter et déployer dans activités grâce à cette pratique spécifique.
18:00 - 19:30 Temps libre

19:30 - 20:30 Dîner

21:00 - 22:00 Méditation assise, puis temps de danse méditative pour celles et ceux qui le souhaitent.

dimanche 02 février 2020

08:00 - 09:00 Méditation et yoga spécifique de la tradition tibétaine

09:00 - 10:30 Petit déjeuner

10:30 - 12:30 Pranayama de la respiration spinale.
Méditation de Vypassana (l'esprit qui s'observe lui-même).
Enseignements sur les 5 skandhas.
Questions Réponses.

12:30 - 13:30 Repas

13:30 - 14:00 Repos
14:00 - 16:00 Méditation du chant des 5 syllabes et temps de partage

16:00 (à partir de) c'est déjà l'heure du Départ

En attendant la joie de nous retrouver je vous souhaite un quotidien aux allures d’instants précieux .

Chaleureusement,
Mahalia


" Qui vit en paix avec lui-même,
vit en paix avec l'Univers…"

 


3 formules hôtelières

1 formule éco

  • 2 nuits en chambre triple (3 personnes)
    95 € par jour, soit 190 € les 2 nuits + repas
    (2 Dîners, 2 Petits-déjeuner et 2 Déjeuners)
  • + 80€ pour les 2 jours de pratique, soit 40 € par jour.

2 formule double

  • 2 nuits en chambre double (2 personnes)
    108 € par jour, soit 216 € les 2 nuits + repas
    (2 Dîners, 2 Petits-déjeuner et 2 Déjeuners)
  • + 80€ pour les 2 jours de pratique, soit 40 € par jour.

2 formule confort

  • 2 nuits en chambre individuelle
    142 € par jour, soit 284 € les 2 nuits + repas
    (2 Dîners, 2 Petits-déjeuner et 2 Déjeuners)

  • + 80€ pour les 2 jours de pratique, soit 40 € par jour.
 

Inscription et confirmation

Journées de pratique :
Le réglement des 2 jours de pratique seront à régler via Weezevents Achetez 2J de pratique Avec Weezevents. A la validation de votre inscription des 2 journées de pratique via Weezevents, je vous enverrai l’adresse exacte de votre réservation.

Hébergement et restauration :
Merci de me contacter pour me préciser le choix de votre formule d'hébergement au Monastère de Ségriès.