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Cycles MBSR – Méditation de pleine conscience sur le 06, Nice, Antibes & La Porte de Monaco - Formation en milieu hospitalier et médico-social
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NEWSLETTER, décembre 2019
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Bonjour à toutes et à tous,
A la surconsommation du « Black Friday » je propose le « all day clear ».
Lorsque le regard se pose sur la beauté du monde, une vague de gratitude jaillit pour notre plus grand bonheur.
Il en faut parfois si peu pour éclairer une journée, quelques feuilles d’automne traversées par le soleil... plus loin sur la place, échappés d’une volière une fanfare de perroquets, perchés dans les platanes qui inondent la tombée du jour, un regard, une parole, une présence ...
Un souffle de recueillement nous rappelle que chaque instant est précieux parce que chaque instant est unique.
Je vous souhaite une fin d'année éclairée par la lumière intérieure de nos coeurs.
Pour nous soutenir dans cette démarche voici le programme des mois à venir.
Affectueusement Mahalia
Prochainement ...
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Lundi 16 Décembre 2019
Réunion d'information MBSR
! ATTENTION INFO DERNIERE MINUTE ! >>
changement de lieu uniquement >> Porte de Monaco >> de 19:00 à 20:00
changement de Lieu de : l'Hotel Riviera Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail !!! voir article
! ATTENTION INFO DERNIERE MINUTE ! >>
>> Changement de Lieu pour la réunion d'information :
qui aura lieu le même jour, même heure,
lundi 16 décembre 2019 de 18:30 à 19:30
au Restaurant A'TREGO, sur le Port de Cap d'Ail
Janvier 2020
Cycle MBSR
à La Porte de Monaco
Ce programme ouvert à tous, permet de prévenir les risques d'épuisement professionnel ou autre par l'entrainement aux pratiques formelles et non formelles de Pleine Conscience.
Ancrée dans le contexte de la médecine intégrative corps-esprit cette nouvelle approche propose de développer un état de calme mental, apaiser les vagues émotionnelles et libérer les tensions corporelles.
La méditation de pleine conscience favorise l’apprentissage d’une auto régulation de la dynamique physique et psychique permettant :
- D’améliorer l'état de santé par la régulation des mécanismes de stress.
- Calmer l'agitation mentale.
- Prévenir l’épuisement professionnel.
- Accompagner et prévenir les états dépressifs.
- Se relier à la nourriture de façon équilibrée.
- Développer une intelligence émotionnelle.
- Favoriser une communication authentique.
- S’autoriser à prendre soin de soi.
- Développer davantage de sagesse.
- Le Prochain Cycle Mbsr à La Porte de Monaco, aura lieu
Les lundis de 19h00 à 21h30, du lundi 13 janvier au lundi 2 mars 2020.
Lieu : Hotel Riviera Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail
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- Les Cycles Mbsr de Nice et d'Antibes se terminent,
les prochains se dérouleront à partir de : mars 2020
(en savoir plus sur les cycles MBSR)
S'incrire dès maintenant à un cycle MBSR
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Samedi 21 décembre 2019
Sera la nuit la plus longue de l'année 
Ce temps particulier de l'intériorité est une invitation à entendre nos besoins en prenant soin de soi avec douceur et tendresse.
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31 Janvier - 02 Février 2020
Retraite d'hiver en Pleine Conscience
Dans l'ancien Monastère de Ségriès
du vendredi 31 janvier à 17 heures au dimanche 02 février 16 heures.
Portés par les exercices de pleine conscience, de Pranayama, de yoga avec Florence (professeur de yoga) ainsi que le chant des 5 syllabes, nous explorerons le décodage et la libération des vieilles croyances auxquelles les mécanismes d'identification se réfèrent.
Ce lieu magnifique nous invite naturellement à goûter aux joies de l’instant.
40 € la journée de pratique, soit 80 € les 2 jours + frais de restauration et d'hébergement.
En savoir + sur Ségriés
Ou s'incrire via Weezevents
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Vendredi 21 Février 2020
Réunion d'information MBSR
Nice de 18:30 à 19:30
Lieu de pratique : Hôtel Restaurant " Le Saint-Paul ", 29 boulevard Franck Pilatte, 06300 Nice
(en savoir plus sur les cycles MBSR Nice)
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Samedi 22 Février 2020
Réunion d'information MBSR
Antibes de 17:00 à 18:00
Lieu de pratique : Salle Samasthiti - 1bis, rue Paul Bourgarel - 06600 Vieil Antibes
(en savoir plus sur les cycles MBSR Antibes)
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Jeudi 13 Février 2020
Conférence
" Prévention du stress professionnel,
émotions et communication "
- Lieu : CHU - Hôpital de l'Archet Nice
Cette 4ème journée sur le thème de la prévention du stress sera axée sur les aspects émotionnels soulevés par le travail de prise en charge de personnes malades, en souffrance, dans une équipe elle-même parfois en difficulté organisationnelle et/ou relationnelle, dans un environnement hospitalier qui impose une conscience de la vulnérabilité omniprésente.
Le Dr Mohamed Benahmed insistera sur la relation entre stress et santé en nous faisant découvrir des avancées importantes de la recherche en épigénétique.
Les notions d’empathie, de contagion émotionnelle, de communication consciente et des techniques de communication adaptées seront explorées avec nos experts : Mahalia Dalmasso et Alain Percivalle.
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| Mon coup de coeur du mois |
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kobido
Créé en 1742, " Le Kobido " traduit " ancienne voie de la beauté " est un massage ancestral japonais du buste, cou, visage et crâne. Un rituel resté secret destiné aux impératrices, puis aux geishas de l'époque, pour devenir ensuite, un art traditionnel de rajeunissement.
- Sa technique de gestes précis d'accupréssions donnés en conscience, stimule la circurlation énergétique.
- Le visage est lissé, repulpé, lumineux.
- Le corps est libéré des tensions musculaires et du stress est posé, détendu.
- Agréable sensation de Bien-être, un soin comlet donné avec bienveillance et présence.
Yvonne Benizeri, présidente de l'association Présence - Nice
Diplômée de médecine traditionnelle chinoise en 2005, école Yang Ming.
Diplômée du Kobido en 2015, Ecole Azenday.
+ d'infos et RDV : +33(0)6 12 17 23 99 
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Fin newsletter décembre 2019 - Je vous remercie de votre attention.
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En attendant vous pouvez lire le livre de Jon Kabat Zin