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La Méditation de pleine conscience se déroulent via zoom. Les retraites méditatives se font dans des lieux privilègiés entourés de nature.
Les Formations en milieu hospitalier et médico-social sur PACA.

Nous avons 102 invités et aucun membre en ligne

Newsletter, déc 2019 (rectificative)

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Cycles MBSR – Méditation de pleine conscience sur le 06, Nice, Antibes & La Porte de Monaco - Formation en milieu hospitalier et médico-social

NEWSLETTER, décembre 2019 rectificative

RECTIFICATION >>

Chers vous toutes et tous, bonjour,

La date du démarrage du prochain cycle MBSR à Monaco approche « Programme de prévention de l’épuisement basé sur les processus de pleine conscience ».

J'ai du changer d'adresse pour le rendez-vous d’information.

Contrairement à ce que je vous avais annoncé sur ma dernière newsletter notre RDV se tiendra au restaurant A’TREGO sur le port de Cap d’ail car l’hôtel Marriott est réservé à cette date et nous ne pourrons pas bénéficier de la salle de pratique qui sera disponible seulement en janvier 2020.

Nous pourrons ainsi nous apercevoir que l’état de pleine conscience peut se pratiquer assis sur un coussin et aussi de façon non formelle en discutant autours d’un thé.

Aussi, je vous propose de nous retrouver le lundi 16 décembre à partir de 18h30 au restaurant A’TREGO sur le port de Cap d’Ail, afin de nous rencontrer et que je puisse répondre à toutes vos questions.

Les personnes qui le souhaitent pourront finaliser leur inscription et recevoir les documents qui serviront de support tout au long de ce cycle MBSR.


Les 8 ateliers de ce cycle se dérouleront à l’hôtel Marriot à partir du lundi 13 janvier et se termineront le lundi 02 mars 2020.

aucoeurdelatourmente la pleineconscienceEn attendant vous pouvez lire le livre de Jon Kabat Zin
« Au coeur de la tourmente, la pleine conscience ».

Il est à l ‘origine de ce fabuleux mouvement de la MBSR qui consiste à transformer nos mécanismes habituels à l’origine des processus du stress et de l’épuisement.
J’ai eu la chance de me former avec lui ainsi que avec Christophe André.

Je vous serai reconnaissante de me confirmer votre présence par mail de façon à ce que je puisse réserver le nombre de place pour notre groupe.


N’hésitez pas à en parler à vos amis éventuellement curieux même si ils ne pratiquent pas la méditation car cette approche n’est pas réservée uniquement aux personnes initiées à la pleine conscience.


Je me réjouis de pouvoir partager à nouveau cette aventure de la « présence consciente ».

Chaleureusement,
Mahalia

Lundi 16 Décembre 2019

Réunion d'information MBSR

 ! ATTENTION INFO DERNIERE MINUTE ! >>

changement de lieu uniquement >> Porte de Monaco >> de 19:00 à 20:00

changement de Lieu de : l'Hotel Riviera  Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail !!! voir article en cour

 ! ATTENTION INFO DERNIERE MINUTE ! >>

 >> Changement de Lieu pour la réunion d'information :
qui aura lieu le même jour,
lundi 16 décembre 2019 de 18:30 à 19:30
au Restaurant A'TREGO, sur le Port de Cap d'Ail

restaurant atrego capdail

Janvier 2020

Cycle MBSR

à La Porte de Monaco

hotel riviera mariott porte monaco

Ce programme ouvert à tous, permet de prévenir les risques d'épuisement professionnel ou autre par l'entrainement aux pratiques formelles et non formelles de Pleine Conscience.

Ancrée dans le contexte de la médecine intégrative corps-esprit cette nouvelle approche propose de développer un état de calme mental, apaiser les vagues émotionnelles et libérer les tensions corporelles.

La méditation de pleine conscience favorise l’apprentissage d’une auto régulation de la dynamique physique et psychique permettant :

  • D’améliorer l'état de santé par la régulation des mécanismes de stress.
  • Calmer l'agitation mentale.
  • Prévenir l’épuisement professionnel.
  • Accompagner et prévenir les états dépressifs.
  • Se relier à la nourriture de façon équilibrée.
  • Développer une intelligence émotionnelle.
  • Favoriser une communication authentique.
  • S’autoriser à prendre soin de soi.
  • Développer davantage de sagesse.
  • Le Prochain Cycle Mbsr à La Porte de Monaco, aura lieu

Les lundis de 19h00 à 21h30, du lundi 13 janvier au lundi 2 mars 2020.
Lieu : Hotel Riviera  Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail

 * * * * *

(en savoir plus sur les cycles MBSR)
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Fin newsletter rectificative de décembre 2019 - Je vous remercie de votre attention.

  • Vues : 3458

Newsletter, déc 2019

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Cycles MBSR – Méditation de pleine conscience sur le 06, Nice, Antibes & La Porte de Monaco - Formation en milieu hospitalier et médico-social

NEWSLETTER, décembre 2019

 

Bonjour à toutes et à tous,

A la surconsommation du « Black Friday » je propose le « all day clear ».

Lorsque le regard se pose sur la beauté du monde, une vague de gratitude jaillit pour notre plus grand bonheur.

Il en faut parfois si peu pour éclairer une journée, quelques feuilles d’automne traversées par le soleil... plus loin sur la place, échappés d’une volière une fanfare de perroquets, perchés dans les platanes qui inondent la tombée du jour, un regard, une parole, une présence ...

Un souffle de recueillement nous rappelle que chaque instant est précieux parce que chaque instant est unique.

Je vous souhaite une fin d'année éclairée par la lumière intérieure de nos coeurs.

Pour nous soutenir dans cette démarche voici le programme des mois à venir.

Affectueusement Mahalia


flocon neige

Prochainement ...

Lundi 16 Décembre 2019

Réunion d'information MBSR

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changement de lieu uniquement >> Porte de Monaco >> de 19:00 à 20:00

changement de Lieu de : l'Hotel Riviera Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail !!! voir article

 ! ATTENTION INFO DERNIERE MINUTE ! >>

 >> Changement de Lieu pour la réunion d'information :
qui aura lieu le même jour, même heure,
lundi 16 décembre 2019 de 18:30 à 19:30
au Restaurant A'TREGO, sur le Port de Cap d'Ail

restaurant atrego capdail

Janvier 2020

Cycle MBSR

à La Porte de Monaco

hotel riviera mariott porte monaco

Ce programme ouvert à tous, permet de prévenir les risques d'épuisement professionnel ou autre par l'entrainement aux pratiques formelles et non formelles de Pleine Conscience.

Ancrée dans le contexte de la médecine intégrative corps-esprit cette nouvelle approche propose de développer un état de calme mental, apaiser les vagues émotionnelles et libérer les tensions corporelles.

La méditation de pleine conscience favorise l’apprentissage d’une auto régulation de la dynamique physique et psychique permettant :

  • D’améliorer l'état de santé par la régulation des mécanismes de stress.
  • Calmer l'agitation mentale.
  • Prévenir l’épuisement professionnel.
  • Accompagner et prévenir les états dépressifs.
  • Se relier à la nourriture de façon équilibrée.
  • Développer une intelligence émotionnelle.
  • Favoriser une communication authentique.
  • S’autoriser à prendre soin de soi.
  • Développer davantage de sagesse.
  • Le Prochain Cycle Mbsr à La Porte de Monaco, aura lieu

Les lundis de 19h00 à 21h30, du lundi 13 janvier au lundi 2 mars 2020.
Lieu : Hotel Riviera  Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail

 * * * * *

  • Les Cycles Mbsr de Nice et d'Antibes se terminent,
    les prochains se dérouleront à partir de : mars 2020

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Samedi 21 décembre 2019

Sera la nuit la plus longue de l'année lanternes

Ce temps particulier de l'intériorité est une invitation à entendre nos besoins en prenant soin de soi avec douceur et tendresse.

31 Janvier - 02 Février 2020

Retraite d'hiver en Pleine Conscience

segries02

Dans l'ancien Monastère de Ségriès
du vendredi 31 janvier à 17 heures au dimanche 02 février 16 heures.

Portés par les exercices de pleine conscience, de Pranayama, de yoga avec Florence (professeur de yoga) ainsi que le chant des 5 syllabes, nous explorerons le décodage et la libération des vieilles croyances auxquelles les mécanismes d'identification se réfèrent.

Ce lieu magnifique nous invite naturellement à goûter aux joies de l’instant.

40 € la journée de pratique, soit 80 € les 2 jours + frais de restauration et d'hébergement.

En savoir + sur Ségriés

Ou s'incrire via Weezevents


Vendredi 21 Février 2020


vuenice lesaintpaul

Réunion d'information MBSR
Nice de 18:30 à 19:30

 

Lieu de pratique : Hôtel Restaurant " Le Saint-Paul ", 29 boulevard Franck Pilatte, 06300 Nice

 

(en savoir plus sur les cycles MBSR Nice)

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*****

Samedi 22 Février 2020

 

mbsr viel antibes vue

Réunion d'information MBSR
Antibes de 17:00 à 18:00

 

Lieu de pratique : Salle Samasthiti - 1bis, rue Paul Bourgarel - 06600 Vieil Antibes

 

(en savoir plus sur les cycles MBSR Antibes)

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Jeudi 13 Février 2020

Conférence
" Prévention du stress professionnel,
émotions et communication "

archet2
 
  • Lieu : CHU - Hôpital de l'Archet Nice

Cette 4ème journée sur le thème de la prévention du stress sera axée sur les aspects émotionnels soulevés par le travail de prise en charge de personnes malades, en souffrance, dans une équipe elle-même parfois en difficulté organisationnelle et/ou relationnelle, dans un environnement hospitalier qui impose une conscience de la vulnérabilité omniprésente.

Le Dr Mohamed Benahmed insistera sur la relation entre stress et santé en nous faisant découvrir des avancées importantes de la recherche en épigénétique.

Les notions d’empathie, de contagion émotionnelle, de communication consciente et des techniques de communication adaptées seront explorées avec nos experts : Mahalia Dalmasso et Alain Percivalle.

 
 Mon coup de coeur du mois
coeur 

kobido

Créé en 1742, " Le Kobido " traduit " ancienne voie de la beauté " est un massage ancestral japonais du buste, cou, visage et crâne. Un rituel resté secret destiné aux impératrices, puis aux geishas de l'époque, pour devenir ensuite, un art traditionnel de rajeunissement.

- Sa technique de gestes précis d'accupréssions donnés en conscience, stimule la circurlation énergétique.

- Le visage est lissé, repulpé, lumineux.

- Le corps est libéré des tensions musculaires et du stress est posé, détendu.

- Agréable sensation de Bien-être, un soin comlet donné avec bienveillance et présence.

Yvonne Benizeri, présidente de l'association Présence - Nice
Diplômée de médecine traditionnelle chinoise en 2005, école Yang Ming.
Diplômée du Kobido en 2015, Ecole Azenday.

 + d'infos et RDV : +33(0)6 12 17 23 99 mail kobido

bottom logo kobido

Fin newsletter décembre 2019 - Je vous remercie de votre attention.

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Newsletter, oct 2019

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Cycles MBSR – Méditation de pleine conscience sur le 06, Nice, Antibes & La Porte de Monaco - Formation en milieu hospitalier et médico-social

NEWSLETTER, oct 2019

 

Bonjour à toutes et à tous,

Lors du dernier solstice j'ai souhaité vous écrire et puis j'ai moi aussi été emportée par le mouvement de l’activité. J’ai réfléchi à la caractéristique un peu magique du solstice qui réside dans ce point d'équilibre de la durée de temps du jour équivalent à celui de la nuit. J’ai alors souri en pensant que ce point d’équilibre parfait ne dure que l'instant d'un instant et ne peut être saisi, car dès lors qu'il est saisi, l’équilibre est rompu.

Sur la base de ce constat, je me suis demandé quel pourrait être la qualité fondatrice d'une vie équilibrée. Il me semble qu'il s’agit de la capacité d’adaptation aux circonstances qui changent d'instant en instant. Tout comme un surfeur sur sa planche, me voilà dans une recherche d'équilibre par le biais d’une présence souple et flexible. Une existence où Il n'est pas question de quête d'idéal ni de recherche de perfection, mais plutôt d'une qualité de présence attentive, spacieuse, libre de saisie, portée par la puissance d'adaptation de la sagesse corporelle unie à l’intelligence émotionnelle.

Aucune autre quête que celle d’« être » pleinement dans « la vivance de l’instant » …

Voilà ce qui soutient depuis de nombreuses années ma motivation pour animer les programmes que je suis heureuse de partager avec vous.,

Mahalia


vague2 

Voici nos prochains rendez-vous

En Novembre - Porte de Monaco

1er ateliers trimestriels mbsr

Le prochain Atelier trimestriel de Présence Consciente

En réponse à de nombreuses demandes, les ateliers trimestriels de « Présence Consciente » sont maintenant à votre disposition afin de soutenir la pratique formelle et non formelle de pleine conscience. Un moyen d’entretenir régulièrement en groupe, notre entraînement de façon assidue. Ces sessions de 2h30 s’adressent à tous celles et ceux qui ont déjà suivi un programme MBSR en 8 semaines et aussi aux personnes intéressées par la pratique de la méditation. Un cadeau à nous offrir pour maintenir notre activité dans le respect de nos besoins.

 Les thèmes de ces ateliers portent sur :

« Comment intégrer la pleine conscience
dans le quotidien de nos activités ? »

  • Vivre en conscience favorise « un esprit sain dans un corps sain ».
  • Penser en conscience tourne l’esprit vers l'écoute et le respect de soi.
  • Agir en conscience donne de la puissance à l’action et la créativité.
  • Communiquer en conscience permet d’éviter les conflits.

 

  • A LA PORTE DE MONACO :

    Le lundi 25 novembre 2019 de 19h00 à 21h30

    Lieu : Dans le salon de l'Hôtel Riviera  Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail (parking de l'hôtel gratuit)
    06320 Cap d'Ail

    Tarif : 30€/pers. Le règlement se réalise par le site WEEZEVENT,
    réservation en cliquant ICI

 

Pour ceux qui se décident en dernière minute, vous pouvez régler directement sur place.

 

(en savoir plus sur les cycles MBSR)

+d'info sur un atelier

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Nice - Faculté de Médecine

du nice meditation au stpaul

D.U.
" Méditation, relation thérapeutique et soins " 

Organisé par : La Faculté de Médecine Nice

 

Je viens d'animer la deuxième journée du premier module du diplôme universitaire « méditation relation thérapeutique et soins ». Ce fut pour nous tous, des moments de joie partagée en toute simplicité. Nous étions portés par l'accueil chaleureux du St Paul, son patio bercé par le bruit de la fontaine et la vue sur les bleus confondus de la mer et du ciel.

logo universiteca

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Les prochains CYCLES MBSR janv. 2020

 meditation antibes

Cycle MBSR
 à La Porte de Monaco

Ce programme ouvert à tous, permet de prévenir les risques d'épuisement professionnel par l'entrainement aux pratiques formelles et non formelles de Pleine Conscience.

Ancrée dans le contexte de la médecine intégrative corps-esprit cette nouvelle approche propose de développer un état de calme mental, apaiser les vagues émotionnelles et libérer les tensions corporelles. La méditation de pleine conscience favorise l’apprentissage d’une auto régulation de la dynamique physique et psychique permettant :

  • D’améliorer l'état de santé par la régulation des mécanismes de stress.
  • Calmer l'agitation mentale.
  • Prévenir l’épuisement professionnel.
  • Accompagner et prévenir les états dépressifs.
  • Se relier à la nourriture de façon équilibrée.
  • Développer une intelligence émotionnelle.
  • Favoriser une communication authentique.
  • S’autoriser à prendre soin de soi.
  • Développer davantage de sagesse.

 

  • Le prochain Cycle Mbsr à La Porte de Monaco, aura lieu 2020

Les lundis de 19h00 à 21h30, du lundi 13 janvier au lundi 2 mars 2020.

Lieu : Hotel Riviera  Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail
06320 Cap d'Ail

Réunion d’information : Le lundi 16 décembre 2019 de 19:00 à 20:00

 

  • Les Cycles Mbsr de Nice et d'Antibes ont déjà commencé,
    Les procahins se dérouleront à partir de mars 2020

 

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2020, Retraite d'hiver en Pleine Conscience

segries02

Dans l'ancien Monastère de Ségriès
du vendredi 31 janvier à 17 heures au dimanche 02 février 16 heures.

Portés par les exercices de pleine conscience, de Pranayama, de yoga et du chant des 5 syllabes, nous explorerons le décodage et la libération des vieilles croyances auxquelles les mécanismes d'identification se réfèrent. Ce lieu magnifique nous invite naturellement à goûter aux joies de l’instant.

40 € la journée de pratique, soit 80 € les 2 jours + frais de restauration et d'hébergement.

En savoir +

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Et tous les SAMEDIS - à Antibes

mbsr antibes

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L'Atelier M à Antibes est actif depuis 14 ans, chaque samedi de 12h30 à 14h.

Saison 2019-2020, il n'est pas nécessaire de s'inscrire pour participer aux séances et toute personne qui souhaite s'initier à la méditation ou bien approfondir sa pratique peux venir s'asseoir à l’Atelier M.
 
Tarif : 5 € par atelier de 1h30 + (10€ d'adhésion annuelle à l'association Atelier M).
 
Lieu : Salle de Yoga Samasthiti - 1bis rue Paul Bourgarel, 06600 Antibes (Vieil Antibes)
 
 

Mon coup de coeur du mois

coeur


mainsC'est vous !

Cette fois ci mon coup de cœur c'est vous,

Merci pour cette belle aventure d’humanité partagée.

Mahalia

- fin newsletter octobre 2019 - Je vous remercie de votre attention.

  • Vues : 4065

Newsletter, sept 2019

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Cycles MBSR – Méditation de pleine conscience sur le 06, Nice, Antibes & La Porte de Monaco - Formation en milieu hospitalier et médico-social

NEWSLETTER, sept 2019

Chers vous toutes et tous bonjour,

Pour la majorité d'entre nous, la période estivale est terminée, laissant la place au rythme soutenu des journées de travail. Septembre est un moment particulier qui depuis notre enfance marque le temps de la rentrée, avec une ribambelle de décisions pour les mois à venir, cependant la force de l’habitude porte en elle le poids de toutes les années passées. Oui, quelques soient nos aspirations, changer de comportement n’est pas facile, alors pour soutenir nos aspirations à une vie plus saine et plus équilibrée, je vous propose le programme des activités de pleine conscience pour les mois à venir.

 

« C'est en changeant la qualité de ma présence dans l'instant que toute ma vie se transforme »

 

Tu peux, à l'heure que tu veux, te retirer en toi même. Nulle retraite n'est plus tranquille, ni moins troublée pour l'homme que celle qu'il trouve en son âme. Marc Aurèle (121-180)

Je vous souhaite de cheminer en conscience,

Mahalia


ecole 

Je vous rappelle le programme des semaines à venir

 


 

 

Nouveauté de la rentrée

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Vous êtes invités à visiter le nouveau site « méditation 06 » présenté par « l'Atelier M » en association avec  « ESSOR Santé » : https://meditation06.fr
 
Cette présentation est dédiée à la pratique de pleine conscience et selon vos besoins et vos aspirations vous pouvez choisir de participer aux « Ateliers M, hebdomadaires », également suivre un « cycle MBSR », vous joindre aux « Ateliers trimestriels de pleine conscience » ou bien encore vous poser pour « un temps de retraite ».

Nouveau - à Nice & à La Porte de Monaco

1er ateliers trimestriels mbsr

Les 1ers Ateliers trimestriels de Présence Consciente

En réponse à de nombreuses demandes, les ateliers trimestriels de « Présence Consciente » sont maintenant à votre disposition afin de soutenir la pratique formelle et non formelle de pleine conscience. Un moyen d’entretenir régulièrement en groupe, notre entraînement de façon assidue. Ces sessions de 2h30 s’adressent à tous celles et ceux qui ont déjà suivi un programme MBSR en 8 semaines et aussi aux personnes intéressées par la pratique de la méditation. Un cadeau à nous offrir pour maintenir notre activité dans le respect de nos besoins.

 Les thèmes de ces ateliers portent sur :

« Comment intégrer la pleine conscience
dans le quotidien de nos activités ? »

  • Vivre en conscience favorise « un esprit sain dans un corps sain ».
  • Penser en conscience tourne l’esprit vers l'écoute et le respect de soi.
  • Agir en conscience donne de la puissance à l’action et la créativité.
  • Communiquer en conscience permet d’éviter les conflits.

 

  • à NICE :

    Le vendredi 13 septembre 2019 de 18h30 à 21h00

    Nous découvrirons pour cet atelier, le très beau salon de l'hôtel Le Saint-Paul situé face à la mer et nous avons de très nombreuses places de parking gratuites pour nous garer. 

    Lieu : Hôtel Le Saint-Paul, 29 boulevard Franck Pilatte 06300 Nice


    Tarif : 30€/pers. Le règlement se réalise par le site WEEZEVENT,
    réservation en cliquant ICI

 

  • A LA PORTE DE MONACO :

    Le lundi 25 novembre 2019 de 19h00 à 21h30

    Lieu : Dans le salon de l'Hôtel Riviera  Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail (parking de l'hôtel gratuit)
    06320 Cap d'Ail

    Tarif : 30€/pers. Le règlement se réalise par le site WEEZEVENT,
    réservation en cliquant ICI

 

Pour ceux qui se décident en dernière minutes, vous pouvez régler directement sur place.

 

(en savoir plus sur les cycles MBSR)

+d'info sur un atelier

 


Les CYCLES MBSR 2019-2020 :

 

mbsr lieux

 

Programme de réduction du stress basé sur la méditation de pleine conscience, ancré dans le contexte de la médecine intégrative corps-esprit. Cet entraînement propose de développer un état de calme mental, apaiser les vagues émotionnelles et libérer les tensions corporelles. Ateliers ouverts à tous.

 

  • Cycle Mbsr Nice, 2019

Les lundis de 18h30 à 21h00, du lundi 23 septembre au 11 novembre.

Nouveau lieu : Nous découvrirons cette année pour ce cycle, le très beau lieu de séminaire du Saint-Paul situé face à la mer.

Cet hôtel restaurant nous accueille dans les meilleures conditions. La vue sur mer est magnifique et nous avons de très nombreuses places de parking pour nous garer.

Lieu : Le Saint-Paul, 29 boulevard Franck Pilatte 06300 Nice


  • Cycle Mbsr Antibes, 2019

Les samedis de 16h à 17h30, du samedi 12 octobre au 07 décembre.

Lieu : Dans la vaste et belle salle de yoga Samasthiti,
1 rue Paul Bourgarel 06600 Vieil Antibes

 

  • Cycle Mbsr La Porte de Monaco, 2020

Les lundis de 19h00 à 21h30, du lundi 13 janvier au lundi 2 mars 2020.

Lieu : Hotel Riviera  Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail
06320 Cap d'Ail

(en savoir plus sur les cycles MBSR)

S'incrire à un cycle MBSR

 


 

TOUS LES SAMEDIS - à Antibes

 

mbsr antibes

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L'Atelier M à Antibes est actif depuis 14 ans, chaque samedi de 12h30 à 14h.

Reprise de L'Atelier hebdomadaire de méditation le samedi 7 septembre 2019, il n'est pas nécessaire de s'inscrire pour participer aux séances et toute personne qui souhaite s'initier à la méditation ou bien approfondir sa pratique peux venir s'asseoir à l’atelier M.
 
Tarif : 5 € par atelier de 1h30 + (10€ d'adhésion annuelle à l'association Atelier M).
 
Lieu : Salle de Yoga Samasthiti - 1bis rue Paul Bourgarel, 06600 Antibes (Vieil Antibes)
 
 

NICE - Le mardi 17 septembre 2019

chu de nice salle le galet

Une journée de congrès sur
"Qualité de vie au travail - Travail de qualité" 

Organisé par : Trilogie Santé

Lieu : dans la belle salle du Galet (à côté de l'hôpital Pasteur - Nice)

  J'interviendrai de 11h00 à 12h00 sur le thème :

« Comment répondre aux exisgences du soin,
tout en prenant soin de soi ? »

Les apports théoriques en alternance avec des temps de pratiques guidées permettront de comprendre la façon de prévenir les états d’effondrement du burn out.

Vous trouverez Programme complet en pdf :

Mon coup de coeur du mois

coeur


Soyons Zenlogo therasante

Vous trouverez à 15 minutes de Monaco et de Nice un joli Centre de bien-être et thérapie à Eze,

THÉRA'SANTÉ : Sophro-thérapie, Naturopathie, Gestion du stress, Massages thérapeutiques et soins énergétiques http://thera-sante.fr Benoît et Aurélie sont des amis de longue date, et depuis 20 ans je les vois œuvrer main dans la main pour le bien des humains et de la planète.

Ils accompagnent ceux qui le souhaitent sur le chemin de la conscience et de la santé.


 

- fin newsletter septembre 2019 - Je vous remercie de votre attention.

  • Vues : 3827

Newsletter, août 2019

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Formation – MBSR – Méditation de pleine conscience

NEWSLETTER, août 2019

Chers vous toutes et tous bonjour,

La chaleur nous imprègne, le moindre souffle d’air est accueilli comme un délice, la mer dans la transparence du petit matin, la campagne déjà dorée par tant de soleil, le reflet des montagnes dans la profondeur des lacs …

Tout ceci est peut-être vécu sous forme de rêve par celles et ceux qui travaillent, ou bien être une réalité pour les chanceux qui profitent de ce temps de pause loin des tumultes. Quelques soient les circonstances qui sont les nôtres, nous pouvons vivre cet été de plusieurs façons : soit en tricotant avec les préoccupations d’un avenir teinté d’incertitude, soit en ramenant la présence dans l’instant, là où se rencontrent le doux et le tendre.

Le savoir et en parler est une chose, le vivre en est une autre …

C'est la raison pour laquelle je continue de partager avec celles et ceux qui le souhaitent des moments privilégiés en créant les causes et les conditions favorables pour laisser se déposer l’agitation de nos préoccupations habituelles. Cela demande un entraînement que j’appelle :

« La douce discipline de l'instant ».

Je vous souhaite un bel été, Mahalia


essorsante nl aout 

Je vous rappelle le programme des semaines à venir

 

Fin Août - 29 août, 17h / 01 sept. 2019, 16h

laplanete panorama

• 3 jours de pause à La Planète, ouvert à tous, sur le thème :

Les 4 piliers de la Sagesse :
« Ecoute - Contemplation - Méditation - Action »

 

Date : du jeudi 29 août 2019 à 17:00
au dimanche 1er septembre 2019 à 16:00

Lieu : chez Khena, à la Planète
au coeur de la forêt des Maures,
chemin de Peigros, piste de Cabasse,
83120 Sainte-Maxime

Ces 3 journées vécues en conscience et en partie silencieuses (de 8h à 16h) nous invitent à accueillir la fin de l’été en laissant se déposer la part d’agitation joyeuse de la période des vacances.

Selon la tradition,
« Ecoute de soi - Contemplation - Méditation et Action »
constituent les 4 piliers d’une existence accomplie.

Khéna met à notre disposition ce lieu magnifique et privilégié de la Planète, afin de nous offrir une nature à la fois secrète (5km à l'intérieure de la forêt des Maures). Cet espace est propice à la pratique méditative et la réflexion en conscience.

Découvrir LE PROGRAMME

Vous trouverez le retour en image de la retraite 2018 ICI.

Nouveau - Nice & Porte de Monaco

vuenice lesaintpaul

1ers Ateliers trimestriels de Présence Consciente


En réponse à de nombreuses demandes « Les ateliers trimestriels » sont maintenant à votre disposition afin de soutenir la pratique formelle et non formelle de pleine conscience. Un moyen d’entretenir régulièrement en groupe, notre entraînement de façon assidue. Ces sessions de 2h30 s’adressent à tous celles et ceux qui ont déjà participé à un programme en 8 semaines MBSR et aussi aux personnes intéressées par la pratique de pleine conscience. Un cadeau à nous offrir pour maintenir notre activité dans le respect de nos besoins.

 

  • à NICE :

    Le vendredi 13 septembre 2019 de 18h30 à 21h00

    Nous découvrirons pour cet atelier, le très beau salon de l'hôtel Le Saint-Paul situé face à la mer et nous avons de très nombreuses places de parking gratuites pour nous garer.

    Lieu : Le Saint-Paul, 29 boulevard Franck Pilatte 06300 Nice
    Tarif : 30€/pers. Le règlement se réalise directement par le site WEEZEVENT, réservation en cliquant ICI

 

  • A LA PORTE DE MONACO :

    Le lundi 25 novembre 2019 de 19h00 à 21h30

    Lieu : Dans le salon de l'Hotel Riviera  Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail (parking de l'hôtel gratuit)
    06320 Cap d'Ail
    Tarif : 30€/pers. Le règlement se réalise directement par le site WEEZEVENT, réservation en cliquant ICI

 

(en savoir plus sur les cycles MBSR)

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NICE - Le mardi 17 septembre 2019

chu de nice salle le galet

Une journée de congrès sur
"Qualité de vie au travail - Travail de qualité" 

Organisé par : Trilogie Santé

Lieu : dans la belle salle du Galet (à côté de l'hôpital Pasteur - Nice)

  J'interviendrai de 11h00 à 12h00 sur le thème :

« Comment répondre aux exigences du soin,
tout en prenant soin de soi ? »

Les apports théoriques en alternance avec des temps de pratiques guidées permettront de comprendre la façon de prévenir les états d’effondrement du burn out.

Vous trouverez Programme complet en pdf :

Les CYCLES MBSR 2019-2020 :

 

mbsr lieux

 

Programme de réduction du stress basé sur la méditation de pleine conscience, ateliers ouverts à tous.

 

  • Cycle Mbsr Nice, 2019

Les lundis de 18h30 à 21h00, du lundi 13 septembre au 11 novembre.

Nouveau lieu : Nous découvrirons cette année pour ce cycle, le très beau lieu de séminaire du Saint-Paul situé face à la mer.

Cet hôtel restaurant nous accueille dans les meilleures conditions. La vue sur mer est magnifique et nous avons de très nombreuses places de parking pour nous garer.

Lieu : Le Saint-Paul, 29 boulevard Franck Pilatte 06300 Nice


  • Cycle Mbsr Antibes, 2019

Les samedis de 16h à 17h30, du samedi 12 octobre au 07 décembre.

Lieu : Dans la vaste et belle salle de yoga Samasthiti,
1 rue Paul Bourgarel 06600 Vieil Antibes

 

  • Cycle Mbsr La Porte de Monaco, 2020

En Janvier 2020, je vous communiquerai plus de détails ultérieurement.

Lieu : Hotel Riviera  Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail
06320 Cap d'Ail

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Mon coup de coeur du mois

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J'enseigne les cycles MBSR depuis 8 ans et plus j'enseigne plus je suis touchée par la délicatesse des moments d’échanges lorsqu'ils sont vécus en pleine conscience. Cette exploration de soi est appelée le " dialogue exploratoire ".

Je vais suivre ce séminaire avec Saki Santorelli afin d'approfondir et d'affiner ma façon d'animer ces temps de partage au cours des ateliers MBSR.

saki santorelli

Séminaire
d'approfondissement
MBSR

du 18 au 25 août 2019 en Dordogne

Le dialogue exploratoire, cette conversation collective d'une beauté palpitante, est l’essence de MBSR et, par extension, de tous les Programmes authentiques basés sur la Pleine Conscience (MBP). Orienté vers l'amour de la vérité et émergeant sous la forme d’un échange fluide et multiforme avec les participants du programme, ce dialogue intime est, de par sa nature même, révélateur, profondément humain et ennoblissant. Identifié comme l'une des compétences centrales dans le développement des enseignants de programmes basés sur la pleine conscience, ce séminaire de 7 jours est une exploration intensive et expérientielle de cette conversation de cœur à cœur entre êtres humains.
 

- fin newsletter août 2019 - Je vous remercie de votre attention.

  • Vues : 3668

Newsletter, juin 2019

logo essor sante

Formation – MBSR – Méditation de pleine conscience

NEWSLETTER, juin 2019

Chers vous toutes et tous bonjour,

Nous voici déjà au mois de juin avec ses promesses de vacances annoncées et sa ribambelle de soirées qui s’étirent, ponctuées par les examens des étudiants et les spectacles de fin d’année scolaires pour les plus petits.

La mer nous tend ses bras parfois chargés de méduses et la montagne nous offre des étendues de fleurs sauvages au goût d’un paradis devenu soudain accessible.

Voici donc le programme de « ESSOR Santé » et « Atelier M » pour soutenir notre présence au monde imagée par Jack Kornfield que je cite :

« Afin de percevoir l’infinie valeur de toute chose,
nous devons accorder à la vie une attention pleine et entière ».

Je vous souhaite un bel été, Mahalia


vuemer 

Voici le programme des mois à venir


Les CYCLES MBSR 2019-2020 :

Programme de réduction du stress basé sur la méditation de pleine conscience, ateliers ouverts à tous.

 

mbsr nice
  • Cycle Mbsr Nice, 2019

Les lundis de 18h30 à 21h00, du lundi 13 septembre au 11 novembre.

Nouveau lieu : Nous découvrirons cette année pour ce cycle, le très beau lieu de séminaire du Saint-Paul situé face à la mer.

Cet hôtel restaurant nous accueille dans les meilleures conditions. La vue sur mer est magnifique et nous avons de très nombreuses places de parking pour nous garer.

Lieu : Le Saint-Paul, 29 boulevard Franck Pilatte 06300 Nice

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mbsr antibes 2
  • Cycle Mbsr Antibes, 2019

Les samedis de 16h à 17h30, du samedi 12 octobre au 07 décembre.

Lieu : Dans la vaste et belle salle de yoga Samasthiti,
1 rue Paul Bourgarel 06600 Vieil Antibes

*****

mbsr La Porte de Monaco
  • Cycle Mbsr La Porte de Monaco, 2020

En Janvier 2020, je vous communiquerai plus de détails ultérieurement.

Lieu : Hotel Riviera  Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail
06320 Cap d'Ail

(en savoir plus sur les cycles MBSR)

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NICE - Diplôme universitaire 2019 - 2020

" Méditation, Relation Thérapeutique et Soins "

 

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Vous le savez sans doute, je fais partie du Comité pédagogique du DU de méditation. Cette année les candidatures pour les inscriptions 2019-2020 au Diplôme Universitaire " Méditation, Relation Thérapeutique et Soins " à la Faculté de Médecine de Nice, sont ouvertes jusqu'au 30 juin 2019.

Vous pouvez déposer votre dossier de candidature (Lettre de motivation + CV + Diplômes d’Etat de professionnel de santé) directement sur e-candidats jusqu'au 30 juin 2019 :

 

Tarifs :

•   350 € tarif formation initiale, uniquement pour les internes de médecine de la Faculté de Médecine de Nice.

  1 457 € tarif formation continue, pour toutes les autres personnes.

 

Voici les autres liens qui peuvent vous être utiles :
(procédures d’inscription, tarifs et modalités de règlement)

- Inscription et Tarifs

- TARIFS DUDIU20192020V1.pdf

- Training

- Candidatures, avec le calendrier prévisionnel des enseignements.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Pour toutes les questions administratives et de financement, s’adresser au service de la Formation Continue de la Faculté de Médecine :

 

Florence Giordano / Nathalie Scarciofi

Tél : 04 93 37 76 68 / 77 38
Fax : 04 93 53 15 15
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 Université Nice Sophia Antipolis,
Faculté de Médecine Service de la Scolarité - 3ème cycle

28, av. Valombrose - 06107 Nice Cedex


NICE - Les mardi 18 et mercredi 19 juin 2019

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Formation CIPE 2019

cycle prévention

" Prévention et Santé Intégrative "

 

 Lieu : Amphithéâtre L'Archet 2, Nice

 

Le 19 juin 2019 j’animerai des ateliers de méditation de pleine conscience dans le cadre de la formation CIPE « Prévention et Santé Intégrative ». 
 
*****

Le programme sera passionnant comme toujours et pour davantage d‘information ou s'inscrire directement sur le site de la CIPE, ci-dessous.


 

NYIMA DZONG - 29 et 30 juin 2019

khandro rinpotche

logo ogyen kunzang choling

Jétsun Khandro Rinpotché
dans la voie du bouddhisme Tibétain de la lignée Mindrolling

RENCONTRE ET ENSEIGNEMENTS (ouvert à tous) :


Date : le samedi 29 et le dimanche 30 juin 2019.

Lieu : à Nyima Dzong (les Gorges du Verdon)

 

Le dernier Week end du mois de juin, si vous souhaitez découvrir ou bien suivre les enseignements de la philosophie Bouddhiste dans la plus pure tradition de la culture tibétaine, vous êtes les bienvenus au Centre de pratique et d’étude de Nyima Dzong, au-dessus des gorges du Verdon, dans le Var.

Nous déjeunerons ensemble et je serai heureuse de partager avec vous les enseignements que j’étudie depuis 30 ans, dont 27 années avec mon guide, la vénérable Jétsun Khandro Rinpotché.

Signalez-moi votre présence par mail afin que je fasse savoir à Rinpotché le nombre de personnes de notre groupe.

Selon son emploi du temps elle pourra peut-être nous dire quelques mots concernant la particularité de ce chemin vers l’éveil lorsque nous cheminons en tant que personnes non Bouddhistes et cependant engagées dans la pratique de pleine conscience.

*****

Voici le programme exceptionnel que vous réservent ces 2 jours :

Programme du Samedi 30 juin à 10:30 et 15:00

« Comment tirer parti des obstacles sur la voie de l'éveil ? »

- Les difficultés et obstacles auxquels nous sommes confrontés sont nos maîtres, parce qu’ils détruisent notre attachement et notre vanité. Si nous les intégrons à la voie, ils stimuleront notre pratique et affermiront notre méditation.

*****

Programme Dimanche 30 juin à 10h30 et 15h00 

« Tel quel : immobilité, silence et absence de pensées discursives »

 - Quand l’esprit se libère du passé et du futur, il demeure dans un état d’éveil limpide, sans être attiré par des objets extérieurs ni occupé par des constructions mentales. Il a rejoint alors la simplicité primordiale.

*****

Pour mieux connaitre Son Eminence Khandro Rinpotché

Se rendre à Nyima Dzong - Plan d'accès via googlemaps

Vous pouvez assister à 1 ou 2 journées et vous devez réserver votre place directement sur le site et en cliquant sur le bouton ci-dessous.

 

 

Fin Août - 29 août, 17h / 01 sept. 2019, 16h

la plante 1

RETRAITE D'ETE à La Planète, ouverte à tous, sur le thème :

Les 4 piliers de la Sagesse :
« Ecoute - Contemplation - Méditation - Action »

 

Date : du jeudi 29 août 2019 à 17:00
au dimanche 1er septembre 2019 à 16:00

Lieu : chez Khena, à la Planète
au coeur de la forêt des Maures,
chemin de Peigros, piste de Cabasse,
83120 Sainte-Maxime

Ces 3 journées vécues en conscience et en partie silencieuses (de 8h à 16h) nous invitent à accueillir la fin de l’été en laissant se déposer la part d’agitation joyeuse de la période des vacances.

Selon la tradition,
« Ecoute de soi - Contemplation - Méditation et Action »
constituent les 4 piliers d’une existence accomplie.

Khéna met à notre disposition ce lieu magnifique et privilégié de la Planète, afin de nous offrir une nature à la fois secrète (5km à l'intérieure de la forêt des Maures). Cet espace est propice à la pratique méditative et la réflexion en conscience.

Découvrir LE PROGRAMME

Vous trouverez le retour en image de la retraite 2018 ICI.

 

TOUS LES SAMEDIS

 

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 à Antibes est actif depuis 14 ans, chaque samedi de 12h30 à 14h.


Le samedi 29 juin, je serai remplacée puisque je suivrai les enseignements de Jétsun Khandro Rinpotché à Nyima Dzong.


L'atelier hebdomadaire suspend ses activités à partir de début juillet et reprendra le samedi 07 septembre 2019. (en savoir plus sur l'atelier méditation à Antibes)

L'idée généreuse et engagée de Khéna

campus_nature_aout2019.jpg

Mon coup de coeur du mois

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Se transformer pour transformer le monde.

Pour vous accompagner cet été...

Une application de méditation, via internet et le téléphone pour les personnes qui souhaitent se sentir soutenues pour la pratique quotidienne, je vous conseille le merveilleux programme de Mathieu Ricard qui vous propose une série de support de méditation afin de rendre notre esprit plus clair, plus calme, plus apaisé.

- fin newsletter juin 2019 - Je vous remercie de votre attention.

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